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做愛時(shí)間不長 如何延長做愛時(shí)間?

2017-07-10 15:43:08  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:做愛時(shí)間不長,一直是困擾大多數(shù)情侶和夫妻,雖說網(wǎng)上也流傳了各式各樣的方法,但都不具體不科學(xué),那么如何延長做愛時(shí)間?

在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中,人們經(jīng)常抱怨“沒時(shí)間過性生活”、“性愛時(shí)間太短”,還有些人為了追求性愛時(shí)長,大吃補(bǔ)藥。其實(shí),持久的性愛并不單純依靠男性的勃起時(shí)間。多留些時(shí)間給性生活,美好的享受就會(huì)逐漸增加。下面小編就為你介紹幾個(gè)能有效延長做愛時(shí)間的方法,不妨試一試。

如何延長做愛時(shí)間

1、緩解焦慮情緒

焦慮是影響性愛時(shí)間的一大主因,男人會(huì)因?yàn)榻箲]產(chǎn)生早泄,女人會(huì)因?yàn)閴毫Υ蠖y以被喚起,陰道干澀。正確的做法是,在實(shí)質(zhì)性愛前兩個(gè)小時(shí),就停止忙碌,聽聽音樂,練習(xí)冥想,幫助緩解壓力,保持積極心態(tài)。

2、延長前戲

在性愛中,男女性興奮存在一點(diǎn)“時(shí)間差”。此時(shí)親吻、愛撫和熱烈的感情交流等前戲時(shí)間最好能更長些。這有利于夫妻性愛同步,也更有助于延長親密時(shí)間。

3、戴安全套

安全套有助于預(yù)防性病,防止意外懷孕,減少雙方對(duì)性愛的擔(dān)心。很多男性抱怨戴安全套會(huì)降低刺激感和減少摩擦,事實(shí)正相反,它能延長性愛時(shí)間??梢宰尠閭H幫忙戴上,并把這個(gè)過程當(dāng)成一種美好的前戲。

4、轉(zhuǎn)移焦點(diǎn)

在性愛過程中,雙方不要光把焦點(diǎn)集中在高潮的獲得上,應(yīng)忘掉自己的感受,將注意力集中在伴侶的快感上,更多地讓對(duì)方體驗(yàn)性愉悅,自己也能因此獲得更長時(shí)間的愉悅。

5、變換性愛姿勢(shì)

變換性愛姿勢(shì)會(huì)給性愛增添新鮮感,還能延長性愛時(shí)間。側(cè)臥式、女上位、坐式等都可以延長時(shí)間,原因是男方用力少,肌肉松弛。女性也會(huì)因此獲得更多的快感。

6、巧用第二次

二度出擊男性第一次射精后再次勃起時(shí),需要更長時(shí)間才能達(dá)到性高潮。因此,可以嘗試著在一晚歡愛兩次。

7、適量用藥

73%有早泄困擾的男性,可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用一些藥物。

8、經(jīng)常運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)可以改善包括性器官在內(nèi)的全身血液循環(huán),讓性愛獲得質(zhì)量上的突破,每天慢跑或散步半小時(shí),每周至少健身三次,會(huì)增加性愛時(shí)間和性愛頻率。

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