這樣曬太陽(yáng)可以緩解早泄癥狀
久些再久些，是男性孜孜不倦的追求。為此，男性愿意嘗試不同的藥物和治療方法。但荷蘭烏得勒支大學(xué)的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，有“幸福激素”之稱的復(fù)合胺是一種令人愉快的神經(jīng)傳遞素，其含量高低和活躍程度決定了性愛(ài)持久與否。
精神病學(xué)家馬塞爾指出，有研究顯示，早泄男性體內(nèi)的復(fù)合胺不活躍，分泌較少。但如果對(duì)這些男性進(jìn)行光刺激，就可以增加復(fù)合胺的分泌。
加拿大麥吉爾大學(xué)的西蒙博士則指出，到戶外去、多曬太陽(yáng)，可以提升腦中復(fù)合胺的水平。即使是陰天，人體接收到的自然光，也具有增強(qiáng)復(fù)合胺的作用。每天曬1小時(shí)太陽(yáng)，“助性”效果最佳。美國(guó)還曾研發(fā)出一種特制的燈管，釋放出來(lái)的光波能起到和太陽(yáng)光類似的作用。
復(fù)合胺中一個(gè)關(guān)鍵成分是色氨酸，提高這一成分的攝入，也能間接地增強(qiáng)復(fù)合胺作用?；痣u和香蕉中的色氨酸含量非常高，可以適量吃一些。
男人如何預(yù)防早泄
專家介紹，預(yù)防男性早泄的方法：
一、不要亂吃壯陽(yáng)藥
一些年輕的男性朋友為了過(guò)度的追求性愛(ài)完美和刺激，經(jīng)常服用一些壯陽(yáng)藥來(lái)提升自己的性能力，這樣不但使自己對(duì)壯陽(yáng)藥物形成依賴性，還會(huì)造成間接性的早泄。因此，男性朋友一定要注意服用這些藥物，切不可盲目亂用。
二、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
有些年輕的單身朋友喜歡手淫，過(guò)度的手淫不但會(huì)造成早泄，還會(huì)引發(fā)一系列的男性疾病。因此，男性朋友要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免過(guò)度手淫的不良習(xí)慣。同時(shí)，有伴侶的朋友性生活也不可過(guò)于頻繁，要適度進(jìn)行。
三、多鍛煉身體
多加鍛煉身體是預(yù)防早泄的一個(gè)重要方面，如打籃球、跑步等均有益于心身健康和精神調(diào)節(jié)。
