房事不是次數(shù)越多越好！

性生活的作用

和諧的性生活對(duì)夫妻雙方都有很大好處。

對(duì)男性而言

1、保護(hù)心臟：相較于一般男性，性生活有規(guī)律的男性不易患上心臟病。

2、預(yù)防前列腺癌：男性的射精次數(shù)與患有前列腺癌的幾率成反比，射精越多，患癌幾率越低。

3、預(yù)防中風(fēng)：健康、有規(guī)律的性生活可以有效降低男性患中風(fēng)的可能性。

對(duì)女性而言

1、抗衰老：健康、有規(guī)律的性生活可以有效延緩女性衰老。

2、讓月經(jīng)更規(guī)律：研究表明，每周至少過(guò)1次性生活的女性，她們的月經(jīng)較之一般女性更為規(guī)律。

對(duì)夫妻雙方而言

1、有效減肥：性生活也是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，它可以燃燒卡路里，幫助夫妻雙方減掉脂肪。

2、釋放壓力、放松身體：和諧的性生活可以緩解雙方的壓力。

3、促進(jìn)睡眠：性愛(ài)可以使人類(lèi)腦部分泌出有助睡眠的內(nèi)啡肽，讓夫妻雙方更容易入睡。

房事不是次數(shù)越多越好！

多數(shù)男性認(rèn)為在一次性生活中重復(fù)性交次數(shù)多就是強(qiáng)的表現(xiàn)。但對(duì)于很多介紹男性“再接再歷”的方法，其實(shí)是個(gè)誤區(qū)。

年輕人由于身體、性功能處于旺盛時(shí)期，他們的不應(yīng)期是較為短暫的。所以年輕的時(shí)候多數(shù)人能重復(fù)多次性交，這是事實(shí)。但除了身體因素外，另一個(gè)決定不應(yīng)期長(zhǎng)短的重要因素是性交質(zhì)量，還要根據(jù)性交后第二天的反應(yīng)，才能知道性交是否過(guò)度。

從根本上來(lái)說(shuō)，性交實(shí)際上是一個(gè)性能量的“釋放”過(guò)程。性交時(shí)間短、質(zhì)量差的時(shí)候，身體積聚的性沖動(dòng)能量并沒(méi)有得到完全“釋放”，身體就有將“剩余”的能量排出的需求。所以，此時(shí)的不應(yīng)期是相對(duì)較短的；而在性交時(shí)間長(zhǎng)、質(zhì)量高的性生活中，由于此次積聚的性沖動(dòng)能量已經(jīng)得到滿(mǎn)意、完全的“釋放”，身體也就沒(méi)有了再度性交的需求。此時(shí)最需要的是性系統(tǒng)的休息、恢復(fù)。所以，此時(shí)的不應(yīng)期就相對(duì)較長(zhǎng)了。

男性特有的不應(yīng)期是身體為了利于性系統(tǒng)功能的恢復(fù)而作的一種“暫時(shí)關(guān)閉”性系統(tǒng)的“保護(hù)程序”。在不應(yīng)期強(qiáng)行加大性刺激，強(qiáng)迫自己再次性交就是讓性系統(tǒng)超負(fù)荷工作。這不利于性系統(tǒng)的恢復(fù)。