有很多人可能因為某些原因會導致長痘痘，臉上長了痤瘡之后是相當?shù)膰樔说�，痤瘡患者在生活中也會�?jīng)常遇見一些尷尬的事情，有的時候這些事情的發(fā)生嚴重的打擊了患者的自信心，那么臉上長痤瘡不能吃什么呢?那么，在這小編給大家介紹這些食物一定不可以吃，希望可以幫助到你 想要知道答案的話，跟著360常識網(wǎng)來看看吧！

臉上長痤瘡哪些食物不能吃

1、首先就是要注意油炸、辛辣這類的食品，這主要是因為，這一類食物，很容易激發(fā)面皰的孳長，所以想減少粉刺的問題，必須先改變飲食習慣，多喝水且多吃青菜蔬果，加速身體的新陳代謝，促進細胞排毒的能力。臉上長痤瘡不能吃什么?另外，還應該少吃巧克力、甜面包和餅干、奶油蛋糕、炸薯條以及糖果等高糖的碳水化合物。

2、蔬果對于皮膚是有很大的幫助的，其實在含有維生素a豐富的蔬果中，其中維生素a是防止其的重要元素，它可促進上皮細胞不斷增生，調(diào)節(jié)皮膚汗腺功能，減少酸性代謝對表皮的侵蝕。蔬菜中，小白菜、金針菇、薺菜、菠菜等都還有較豐富的維生素a，水果中，橘子是含維生素a較多的一種水果。

此外，對抗痤瘡，這還要抑制皮脂分泌，那這其中含鋅的食物、含維生素b6的食物就能起到很好的作用了。含鋅較多的食物有瘦肉類、牡蠣、海參、雞蛋、核桃仁、葵花子、蘋果、大蔥、金針菇等等，而含維生素b6較豐富的食物有蛋黃、香蕉、瘦肉類、魚類、豆類和白菜等等。

3、平時的生活中，很多人都有喜歡喝酸奶的習慣，其實酸奶這對于痤瘡也是有很不錯的幫助的，因為它所特有的乳酸菌，這能調(diào)節(jié)腸胃功能，促進大腸蠕動，解決便秘問題。

針對臉上長痤瘡不能吃什么，通過文章的介紹之后您應該是看出了，其中辛辣刺激，油炸類的食物，這些都是要注意的。另外在上文中，對于應該吃些什么也詳細的做出了介紹了，希望能幫助到患者!

臉上長痘痘吃什么好

注意下列幾點：

１：經(jīng)常保持皮膚清潔：

睡前、晨起常用溫水洗臉，以去除油污。平時臉上分泌油脂過多而發(fā)亮時，應隨時用軟紙擦去

２：飲食宜清淡：

多吃新鮮瓜果蔬菜，少吃脂肪、糖分和淀粉質(zhì)含量高的食品，少吃辛辣刺激食物，多喝開水，保持消化良好，大便通暢。

３：保持心情愉快：

注意休息，保證睡眠充足，保持心情愉快、樂觀。

４：菠蘿汁：

用菠蘿汁洗擦患處，可防止長痤瘡，并有清潔滋潤皮膚功效。

５：苦瓜面膜：

取中等苦瓜１個搗爛，汁飲服。將苦瓜渣加入１湯匙燕麥粉調(diào)勻，涂于面部，２０分鐘洗去。每周２次。適用于黑頭粉刺者。

６：橙核涂液：

用橙子核研細末，以溫水調(diào)勻，每晚臨睡前涂面部，次晨以溫水洗去。功效去黑斑，除粉刺。適用于粉刺、黃褐斑。

７：果皮鮮奶液：

用２－３個蘋果的果皮，加清水１杯煮沸，倒入鮮牛奶１茶杯再煮一會，濾出混合液趁熱熏蒸臉部。適用于黑頭粉刺者。

８：外用膠原素：

青年人要外用膠原素早晚霜，因本品能充實皮膚骨膠原素，具有滋潤皮膚，收斂毛孔，消除炎癥的功效。

９：綠豆面膜：

將綠豆粉與溫水調(diào)成糊狀。每晚睡前用溫水洗凈面部后涂面。具有清熱解毒，防治痤瘡功效。

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