上班族空腹絕對(duì)不能碰的食物
2017-03-06 09:23:42 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：很多上班族經(jīng)常會(huì)在餓的時(shí)候隨便拿東西來(lái)充饑。其實(shí)這個(gè)是錯(cuò)誤的做法，下面一起來(lái)看看上班族空腹絕對(duì)不能吃的食物。
上班族總是飲食不規(guī)律，工作中途餓了的話就隨便吃點(diǎn)東西解決，但有的東西是不能空腹吃的，那么上班族空腹不能吃什么東西呢？下面為您介紹。
上班族空腹不能吃的食物
1、菠蘿
空腹不要吃菠蘿，菠蘿含有強(qiáng)酵素，空腹吃會(huì)傷胃，最好在吃完飯后再食用，才能更好吸收其營(yíng)養(yǎng)。
2、冷飲
空腹?fàn)顟B(tài)下暴飲各種冷凍食品，會(huì)刺激胃腸發(fā)生攣縮，久之將導(dǎo)致各種酶促化學(xué)反應(yīng)失調(diào)，誘發(fā)腸胃疾病。在女性月經(jīng)期間還會(huì)使月經(jīng)發(fā)生紊亂。
3、柿子、西紅柿
含有較多的果膠、單寧酸，上述物質(zhì)與胃酸發(fā)生化學(xué)反應(yīng)生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結(jié)石。
4、白薯
白薯中含有單寧和膠質(zhì)，會(huì)刺激胃壁分泌更多胃酸，引起燒心等不適感。
5、蒜
空腹不要吃蒜，因?yàn)樗夂兴馑?，?huì)對(duì)胃粘膜、腸壁造成刺激，引起胃痙攣。
6、山楂、桔子
含有大量的有機(jī)酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會(huì)使胃酸猛增，對(duì)胃黏膜造成不良刺激，使胃脹滿、噯氣、吐酸水。
7、酸奶
空腹飲用酸奶，會(huì)使酸奶的保健作用減弱，而飯后兩小時(shí)飲用，或睡前喝，既有滋補(bǔ)保健、促進(jìn)消化作用，又有排氣通便作用。
