白領(lǐng)最危險的十種生活方式
白領(lǐng)給人們的印象永遠(yuǎn)是“高知”和“多金”，最為這個社會的主流，白領(lǐng)一直以來都是被很多人羨慕的?！懊γγΓγγ?，一年一年忙白了頭”。忙碌的白領(lǐng)階層在“金錢”與“健康”的物物交換中，損失掉的是健康，得到的確是金錢。當(dāng)我們回頭看一看，真是后悔莫及，拿自己的命換錢值嗎？可是，錢這東西不拿命來換，誰給？真是難??！看了以下這十種生活方式您可能會改變您的生活方式。
危險方式1：極度缺乏體育鍛煉
在932名被調(diào)查者中，只有96人每周都固定時間鍛煉，68％的人選擇了“幾乎不鍛煉”。這極易造成疲勞、昏眩等現(xiàn)象，引發(fā)肥胖和心腦血管疾病?！吧鞈醒笔寝k公一族鍛煉捷徑。
危險方式2：有病不求醫(yī)
調(diào)查顯示，將近一半的人在有病時自己買藥解決，有1/3的人則根本不理會任何表面的“小毛病”。
許多上班一族的疾病被拖延，錯過了最佳的治療時間，一些疾病被藥物表面緩解作用掩蓋而積累成大病。有病不要硬扛。
危險方式3：缺乏主動體檢
932人中，有219人從來不體檢。專家強(qiáng)調(diào)：莫忽視體檢后醫(yī)生建議。
危險方式4：不吃早餐
隨著工作節(jié)奏加快，吃上符合營養(yǎng)要求的早餐已經(jīng)成為辦公室白領(lǐng)的奢求。被調(diào)查者中，只有219人是有規(guī)律、按照營養(yǎng)要求吃早餐的。不吃早餐或者胡亂塞幾口成為普遍現(xiàn)象。 長期不吃早餐易誘發(fā)胃腸病。
危險方式5：與家人缺少交流
有超過41％的辦公室人群很少和家人交流，即使家人主動關(guān)心，32％的人也常抱以應(yīng)付的態(tài)度。在缺乏交流、疏導(dǎo)和宣泄的情況下，辦公室人群的精神壓力與日俱增。健康兩性：夫妻性交流六大禁區(qū)。
危險方式6：長時間處在空調(diào)環(huán)境中
在上班時，超過7成的人一年四季除了外出辦事外，幾乎常年窩在空調(diào)房中?！皽厥胰恕钡淖陨砑◇w調(diào)節(jié)和抗病能力下降。夏日開空調(diào)當(dāng)心“空調(diào)腿”病。
危險方式7：常坐不動
被調(diào)查者中，有542人的工作習(xí)慣是一旦坐下來，除非上廁所，就輕易不站起來。久坐，不利于血液循環(huán)，會引發(fā)很多新陳代謝和心血管疾?。蛔碎L久固定，也是頸椎、腰椎發(fā)病的重要因素。專家提醒：久坐工作者存在四大健康隱患。
危險方式8：不能保證睡眠時間
有超過6成的人經(jīng)常不能保證8小時睡眠時間，另有7％的人經(jīng)常失眠。睡眠不足當(dāng)心變禿頭女。
危險方式9：面對電腦過久
31％的人經(jīng)常每天使用電腦超過8小時。過度使用和依賴電腦，除了輻射外，還使眼病、腰頸椎病、精神性疾病在辦公室群體中十分普遍。白領(lǐng)麗人：電腦前久坐OL告別胸下垂。
危險方式10：三餐飲食無規(guī)律
有超過1／3的人不能保證按時進(jìn)食三餐，確保三餐定時定量的人不滿半數(shù)。飲食不規(guī)律男人易骨軟。
