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適量的壓力有益于健康

2015-11-06 08:49:56  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:美國阿拉巴馬大學(xué)伯明翰分校校長理查德·謝爾頓博士稱,壓力并不像人們通常所認(rèn)為的那樣總是損害健康,如果只是短暫的、適量的壓力,還會帶來有益的影響。

這個世界壓力無處不在,其實壓力并非是個壞事,很多的時候沒有壓力就會出問題,比如血壓就是一種壓力,如果一個人連血壓都沒有了,生命也就完結(jié)了,當(dāng)然如果血壓高,也同樣會帶來不好的后果,所以,任何事情最重要的是度的把握,適當(dāng)?shù)膲毫Σ攀亲詈线m的。

壓力

適量的壓力有益于健康
  

生活和工作也是如此,適當(dāng)?shù)膲毫梢宰屓烁拥姆e極更加的樂觀,很多上班一族經(jīng)常抱怨壓力太大,其實有逃避困難之嫌,人生存在世界上怎么可能沒有壓力,沒有壓力,彈簧彈不起來,沒有壓力人類也不可能進(jìn)步,關(guān)鍵不是壓力本身的問題,而是我們?nèi)绾稳タ创龎毫?,這對我們的健康也是息息相關(guān)的。

一些科學(xué)家專門研究了壓力對人健康的影響,來看看專家是怎么說的?專家證實,壓力并不可怕,相反可能有益健康。據(jù)俄羅斯“郵箱新聞”網(wǎng)8月23日消息,美國阿拉巴馬大學(xué)伯明翰分校校長理查德·謝爾頓博士稱,壓力并不像人們通常所認(rèn)為的那樣總是損害健康,如果只是短暫的、適量的壓力,還會帶來有益的影響。

1.提高智力

有實驗表明,短期壓力會改善記憶力和學(xué)習(xí)能力。因為人一旦感到壓力,就知道自己有哪方面的不足,也知道只有改善這些不足,才會讓自己減輕壓力,所以,會想方設(shè)法去改變,這個過程就是一個不斷學(xué)習(xí)不斷修正的過程,所以,人會變得更加的愛學(xué)習(xí),做事情也會變得更用心。

2.增強免疫

身體是一個非常精妙的儀器,它為健康準(zhǔn)備了很好的應(yīng)激反應(yīng),如果在壓力狀態(tài)下,機體隨時準(zhǔn)備應(yīng)對危險狀況,而且會產(chǎn)生額外的白細(xì)胞介素——一種負(fù)責(zé)免疫系統(tǒng)運行的物質(zhì),此時壓力就會產(chǎn)生自動保護(hù)機體的力量。增強身體的抵抗力和免疫力,避免因為壓力造成對健康的傷害。

3.增強耐力

壓力是考驗一個人的心態(tài),是對人心理和情緒的訓(xùn)練。如果遇到小壓力時能夠想辦法解決它,那你會變得更加沉穩(wěn)。經(jīng)常處理這些小壓力,那你的耐力就會越來越強,可以做到臨危不亂。而且,身體的耐受力會更強。

4.增加動力

彈簧如果不是壓的很低,就彈不出高度,其實壓力就是給人動力,關(guān)鍵是你如何看待壓力。把它當(dāng)成是良性壓力就會讓我們進(jìn)入一種斗志昂揚的狀態(tài)。

5.有利胎兒發(fā)展

更神奇的是科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn),如果女性在懷孕期間感受到輕微或適量壓力,那么其寶寶的運動技能和活動積極性會更高,發(fā)展的更好。

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