當前位置:首頁 > 人群 > 白領(lǐng)健康 > 正文

白領(lǐng)女性裸睡的好處有哪些

2015-12-04 17:04:48  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導語:如今裸睡被越來越多的人所接受,而白領(lǐng)女性裸睡的好處也是很多的。那白領(lǐng)女性裸睡有哪些好處呢?女性朋友們一起來看看吧

裸睡

白領(lǐng)女性裸睡的好處有哪些

傳統(tǒng)觀念講究“和衣而眠”,裸睡是很多人不能接受的,裸睡增加了皮膚與空氣的接觸面,有利于血液循環(huán)和皮脂腺、汗腺的分泌,有助于放松心情、消除疲勞??催^下面的文章,相信你會愛上裸睡!

1、裸睡能給你舒適快感

裸睡解除了對身體的束縛,給你以無拘無束的自由快感,有利于增強皮腺和汗腺的分泌,有利于皮膚的排泄和再生。有利于神經(jīng)的調(diào)節(jié),有利于增強適應和免疫能力。

2、裸睡能舒緩緊張情緒

裸睡對治療緊張性疾病的療效極高,特別是腹部內(nèi)臟神經(jīng)系統(tǒng)方面的緊張狀態(tài)容易得到消除,還能促進血液循環(huán),使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。同時,裸睡對失眠的人也會有一定的安撫作用。

3、裸睡能祛痛

裸睡的時候身體自由度很大,肌肉能有效放松,對治療緊張性疾病的療效極高,特別是腹部內(nèi)臟神經(jīng)系統(tǒng)方面的緊張狀態(tài)容易得到消除,還能促進血液循環(huán),使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。

4、裸睡護私處

裸睡不但使人意外感到溫暖和舒適,連婦科常見的腰痛及生理性月經(jīng)痛也得到了減輕。以往因手腳冰涼而久久不能入睡的婦女,采取裸睡方式后,很快就能入睡了。

女性陰部常年濕潤,如果能有充分的通風透氣就能減少患上婦科病的可能性。

5、裸睡治失眠

裸睡對失眠的人也會有一定的安撫作用。沒有衣服束縛,身體自然放松,血流通暢,能改善某些人手腳冰涼的狀況,有助進入深層次睡眠。

6、裸睡能減肥

由于人體皮膚能分泌和散發(fā)出一些化學物質(zhì),若和衣而眠,無疑會妨礙皮膚的正常“呼吸”和汗液的蒸發(fā),衣服對肌肉的壓迫和摩擦還會影響血液循環(huán)。

裸睡有種無拘無束的自由快感,讓血液得到很好的循環(huán),皮膚充分呼吸,油脂消耗加快,有助于減肥。

7、裸睡能美容

沒有了衣服的隔絕,裸露的皮膚能夠吸收更多養(yǎng)分,促進新陳代謝,加強皮脂腺和汗腺的分泌,有利皮脂排泄和再生,皮膚有一種通透的感覺。

女人裸睡注意事項

1、不推崇“裸睡+涼席+空調(diào)”

對于普通人來說,夏季裸睡我們的態(tài)度是‘不提倡,不反對’,它的確有很多好處:更利于皮膚排泄、讓人身心徹底放松、熟睡程度更高。但與此同時,也容易引起腰酸背痛、螨蟲侵襲、著涼感冒,尤其是氣虛者和少男少女,最好別裸睡。

此外,“裸睡+涼席+空調(diào)”這種三管齊下的極端涼爽混搭模式不推崇,再好的身子骨也扛不起長達兩三個月的如此這般“寒冷入肌”。

2、虛者裸睡,警惕起床頭暈眼花

“肝火旺盛者裸睡的確可能感覺很‘舒爽’,而氣虛陽虛者則剛好相反,放在別人身上的健康裸睡行為,自己效尤就帶來了一系列不適:打噴嚏、受寒著涼、腰痛關(guān)節(jié)痛、頭痛。”人的體質(zhì)相差甚遠,而對于氣虛者來說,裸睡更容易使其在夏天夜晚不知不覺“外感風邪”,從而引起眾多癥狀和疾病。

轉(zhuǎn)載申明:360常識網(wǎng),歡迎分享,轉(zhuǎn)載請注明出處!
? 1