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冬天在辦公室應(yīng)該如何補(bǔ)水

2015-12-06 14:18:51  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):辦公室空間密閉,空氣不流通,這樣的環(huán)境很容易讓人體變得干燥,那么,冬天在辦公室應(yīng)該如何補(bǔ)水?

冬天在辦公室應(yīng)該如何補(bǔ)水

冬天在辦公室應(yīng)該如何補(bǔ)水

上班族白天多數(shù)是呆在辦公室里,夏天開(kāi)空調(diào)窗戶緊閉 冬天怕冷也是窗戶緊閉,再加上冬天本來(lái)就干燥,就會(huì)干上加干,這樣的環(huán)境會(huì)讓你的肌膚缺水,也容易口干、上火,那么,辦公族在冬季該如何補(bǔ)水呢?

冬天在辦公室應(yīng)該如何補(bǔ)水

對(duì)于辦公室一族來(lái)說(shuō),每天都有漫長(zhǎng)的時(shí)間需要呆在辦公室里,沒(méi)有活力的空氣是干燥遲滯的,帶來(lái)的是肌膚緊繃繃干巴巴的窒息感,再加上電腦帶來(lái)的輻射,被污染的空氣只會(huì)讓肌膚變得更加粗糙、敏感和脆弱。

這時(shí)候,你需要營(yíng)造一種恰當(dāng)?shù)难a(bǔ)水小環(huán)境,這對(duì)于你的肌膚保濕工程顯得至關(guān)重要。你需要隨身攜帶一瓶補(bǔ)水的噴霧,增強(qiáng)皮膚表面的含水量,也增強(qiáng)皮膚的抵抗力!用噴霧補(bǔ)水后,一定記得用餐巾紙將多余的水分洗干凈,否則會(huì)帶著皮膚表面的水份,那就得不償失了。

使用噴霧時(shí),你需要洗干凈雙手。閉上眼睛,先在間隔臉部20cm左右的位置將噴霧噴灑在臉部,停留約10秒后,用干凈的雙手輕輕拍打臉部,促進(jìn)水分完全吸收,并通過(guò)拍打促進(jìn)肌膚的血液循環(huán),給肌膚增加活力。

如果你的肌膚出現(xiàn)敏感現(xiàn)象如紅腫、瘙癢、脫屑時(shí),具有自然礦泉保濕成分的舒緩噴霧是你的首要。它PH值中性,溫順不刺激,還含有大量的微量元素,能有效舒緩鎮(zhèn)靜肌膚,并幫助抵抗外界環(huán)境的刺激,逐漸改善肌膚自身的保護(hù)功能。

如果中午午休時(shí)間較長(zhǎng),你還可以用辦公室儲(chǔ)備的面膜紙,用保濕噴霧充分浸潤(rùn)后,將面膜紙貼在臉上。保濕噴霧可以在專柜購(gòu)買現(xiàn)成的,也可以購(gòu)買純露另外倒入噴管中,自己DIY一個(gè)保濕噴霧。

辦公室補(bǔ)水計(jì)劃表

早上7:00

經(jīng)過(guò)一夜睡眠,身體開(kāi)始缺水,起床先喝250毫升淡鹽水或白開(kāi)水,可幫助腎臟及肝臟排毒。

上班前8:30

從起床到辦公室的過(guò)程,身體無(wú)形中會(huì)出現(xiàn)脫水現(xiàn)象,所以到了辦公室后,先給自己一杯至少250毫升的水。

上午茶歇10:30

在辦公室里工作一段時(shí)間后,再給自己一天里的第三杯水,補(bǔ)充流失的水分,有助于放松緊張的工作情緒。

午餐后12:50

用完午餐半小時(shí)后,喝一些水,可以加強(qiáng)身體的消化功能。

午后15:00

喝一杯健康好水,為身體排毒,為肌膚補(bǔ)水,同時(shí)提神醒腦。

下班前17:30

下班離開(kāi)辦公室,再喝一杯水,增加包租干,吃晚餐時(shí)自然不會(huì)暴飲暴食。

睡前22:00

睡前1到半小時(shí)再喝上一杯水,不過(guò)別一口氣喝太多,以免晚上上洗手間影響睡眠質(zhì)量。

上面為大家介紹了辦公族補(bǔ)水的方法,辦公族一定要記得多喝水,這樣能幫助肝腎臟排毒,同時(shí)也可以加強(qiáng)身體的消化功能、提神醒腦。

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