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辦公室甜食綜合癥是心理惹禍

2015-12-22 15:32:28  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:工作累了,怎么辦好?吃點(diǎn)甜食先!桌上放一些甜食,成了一些白領(lǐng)麗人必備習(xí)慣!但是在糖的甜蜜之中隱藏著對(duì)女性健康的威脅,偏愛甜食者,常常會(huì)因過量食糖而導(dǎo)致“甜食綜合征”。

辦公室甜食綜合癥是心理惹禍

辦公室甜食綜合癥是心理惹禍

心理醫(yī)生指出,一種叫做“辦公室甜食綜合癥”的病癥正悄然侵襲都市白領(lǐng),其中以女性居多。蜂蜜和水果中的果糖被廣泛應(yīng)用于制作飲料、甜點(diǎn)、果品奶酪等多種食品,盡管它的甜味深受歡迎,但食入過多容易引發(fā)一種新的疾病——甜食綜合癥。

“甜食綜合征”主要有兩種癥狀:一種是厭食,就是不喜歡吃正餐,而特別喜歡吃零食;一種是貪食,除了正餐外還大量吃甜食。病因與當(dāng)事人承受的工作壓力和其他外界壓力較大有關(guān)。在辦公室內(nèi)頻頻吃甜食,可看作是一種對(duì)外界的應(yīng)激反應(yīng),應(yīng)引起重視。

那么甜食綜合征對(duì)什么是否有危害呢?

危害一:導(dǎo)致機(jī)體肥胖,誘發(fā)膽結(jié)石!

美國(guó)學(xué)者發(fā)現(xiàn):50歲左右的婦女吃甜食過多,會(huì)導(dǎo)致膽結(jié)石,而其中90%以上的膽結(jié)石患者,都是較為肥胖且嗜好甜食的中年婦女。人體攝入過量的糖會(huì)增加胰島素的分泌,加速膽固醇的積累,造成膽汁內(nèi)膽固醇、膽汁酸和卵磷脂三者比例關(guān)系嚴(yán)重失調(diào)。

過量的糖還能自行轉(zhuǎn)化為脂肪,影響正常的食欲、妨礙維生素、無機(jī)鹽和其它營(yíng)養(yǎng)成分的攝入,導(dǎo)致機(jī)體肥胖。

當(dāng)然,肥胖并不會(huì)使所有的人生成結(jié)石,但是,對(duì)中年婦女來說,肥胖卻是誘發(fā)膽結(jié)石的溫床。

危害二:多吃甜食易促發(fā)乳腺癌

另外,中老年婦女多吃甜食易促發(fā)乳腺癌,加速細(xì)胞的老化,導(dǎo)致皮膚產(chǎn)生皺紋,頭發(fā)變黃、變白。大量吃甜食,易患動(dòng)脈粥樣硬化、冠心病、糖尿病、膽結(jié)石、痛風(fēng)、腦血栓等,還會(huì)過多消耗體內(nèi)的鈣,造成骨骼脫鈣,引起骨質(zhì)疏松和易發(fā)生骨折。

所以,中老年人應(yīng)從攝入淀粉中的碳水化合物中獲得糖,而不應(yīng)從蔗糖、葡萄糖和含糖高的食物中獲得。

防治策略

(a)運(yùn)動(dòng)少、輕體力勞動(dòng)者,每天的食糖量不要多于而克,重體力勞動(dòng)者也不要超過30克;少吃巧克力;睡前不吃甜食。

(b)限糖節(jié)食是防治肥胖癥、動(dòng)脈粥樣硬化、高血壓、冠心病及糖尿病的非藥物治療方法之一,以上諸病患者應(yīng)控制糖和含糖食物的攝大量,以防止病情加重。

吃適量的甜食是正常的,如果吃得過多,若成癮,就要特別注意,需要及時(shí)通過心理疏導(dǎo)來治療。

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