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職場(chǎng)中人謹(jǐn)防“胃腸職業(yè)病”

2015-12-23 09:56:29  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):職場(chǎng)中人總是很繁忙,除了加班加點(diǎn)之外,很多人忙得連吃飯的時(shí)間都用來(lái)討論工作?!吧习嘧濉庇绕浒最I(lǐng)午餐質(zhì)量堪憂,結(jié)果一些白領(lǐng)因?yàn)槟c胃病開(kāi)始頻頻上醫(yī)院看醫(yī)生。

職場(chǎng)中人謹(jǐn)防“胃腸職業(yè)病”

職場(chǎng)中人謹(jǐn)防“胃腸職業(yè)病”

專(zhuān)家認(rèn)為,上班族在緊張的工作狀態(tài)下要特別注意自己的胃腸,否則功能性消化不良、腸易激綜合征和消化性潰瘍這三種“白領(lǐng)胃腸職業(yè)病”就會(huì)悄悄找上你,甚至?xí)殡S你一生。

午餐重口味,結(jié)構(gòu)不合理

現(xiàn)在,由于競(jìng)爭(zhēng)的加劇,工作壓力也越來(lái)越大,如果承上啟下的午餐吃得不好、不合理的話,就很容易影響身體健康。據(jù)某醫(yī)院保健科大夫介紹說(shuō),目前上班族的午餐問(wèn)題主要是營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)不合理,現(xiàn)在的快餐只重口感,肉食偏多,過(guò)于油膩,熱量基本上是夠了,但營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)卻十分不合理,快餐多數(shù)烹制方法不科學(xué),攤主為了節(jié)約成本,不會(huì)提供最新鮮、時(shí)令的葷素菜。由于很難吃到可口的午餐,許多人把一天的美食希望都寄托在晚上。這樣或饑或飽不規(guī)律的飲食會(huì)造成身體代謝紊亂,胃納差,很餓的時(shí)候吃一點(diǎn)東西就飽了,或者吃了東西胃不舒服;還有一些坐辦公室工作的人患上了莫名的腹痛,這其實(shí)就是一種由于不規(guī)律的飲食和生活造成的神經(jīng)官能癥。

專(zhuān)家特別提醒一些為了保持苗條而抗拒午餐的女性,長(zhǎng)期不吃或僅以零食打發(fā),很容易患上低血糖、貧血等疾病。而男士們的午餐過(guò)于油膩,則更易導(dǎo)致甘油三脂高,低密度脂蛋白缺乏?,F(xiàn)在有些單位組織來(lái)醫(yī)院體檢時(shí),常常發(fā)現(xiàn):一些退化性老年性疾病,如高血壓,糖尿病等病,患者的年齡較以往大大提前,30歲左右的上班族人群中,這類(lèi)疾病已經(jīng)比較多見(jiàn)了。

為減肥省掉午餐憂患多

“早吃飽、午吃好、晚吃少”的就餐原則,很多人都知道,但是為著追求完美身材、光鮮著裝的終身大計(jì),許多年輕女性認(rèn)定了節(jié)食就是硬道理,處于中間地帶的午餐就這樣被省略掉。”飯費(fèi)省下了,身材完美了,這不是兩全其美嗎?”很多人都這么認(rèn)為。肚子不餓、今天沒(méi)胃口或者前兩天看好的衣服穿不下等說(shuō)辭,就成為大多數(shù)年輕女性用來(lái)拒絕午餐幫助減肥最好的理由了。即使實(shí)在餓的慌,就隨便來(lái)點(diǎn)零食聊以充饑。

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