上班族表情淡漠易暴躁
上班族表情淡漠易暴躁
屏幕臉:電腦導(dǎo)致的心理障礙與人格異常
“屏幕臉”是一種形象的說法,它更多的是心理上的疾病。經(jīng)常與電腦打交道的人,由于長時間面對電腦屏幕,會讓人不知不覺中生出一張表情淡漠的臉,影響日常的人際交往,且容易產(chǎn)生人格障礙與性格異常。長時間的人機對話會出現(xiàn)面部表情不豐富甚至無表情、表情淡漠的情況。另外,屏幕輻射產(chǎn)生靜電,最易吸附灰塵,長時間面對面,更容易導(dǎo)致斑點與皺紋。
“屏幕臉”者脾氣易暴躁
在廣州,經(jīng)常可以在公車或者地鐵上聽到上班族閑聊時抱怨,今天某某上司又怎么樣了,今天某某同事臉色又不好了云云。專家表示,這其中有一部分原因是因為上班族們長期對住電腦,形成了淡漠的“屏幕臉”,而且脾氣容易暴躁,這對辦公室里同事間的相處并不是件好事。
更多“屏幕臉”癥狀 你有哪些?
“不知從什么時候起,我們每天最親密的伙伴竟成了手機、電腦等電 子產(chǎn)品,甚至我們和電腦手機在一起的時間比家人在一起的都長;不知從什么時候起,我們的交流成了鼠標鍵盤上的對話;不知從什么時候起,我們的喜怒哀樂幻化 成了屏幕上的各種搞怪表情圖;也不知從什么時候起,我們變得不愛笑、不愛說話,我們變成了面無表情的“木頭人”。”
【嘰里呱啦情緒站】
下午,當(dāng)抬起深埋在電腦屏幕前的頭,看看周圍的同事,全部面無表情,眼神空洞,肌肉呆滯地望著電腦在工作。這種感覺真是有點異樣,要是把這張“屏幕臉”帶回家,不知道會不會嚇壞小孩子。
以前的自己愛笑愛說話,可現(xiàn)在卻變得呆呆的,總是一臉茫然,無精打采,跟沒睡醒一樣。天天對著電腦很悶,可又沒辦法。
以前只是覺得是工作壓力大造成的,沒想到是一種病癥,也沒有想到小小的屏幕會對生活和工作有那么多的影響?,F(xiàn)在的工作方式是無法避免的了,以后還是應(yīng)多調(diào)節(jié)調(diào)節(jié)情緒才行。
“屏幕臉”應(yīng)對方案:
1、適當(dāng)多照鏡子:照鏡子可及時發(fā)現(xiàn)自己面部表情的改變,可以指導(dǎo)我們根據(jù)退化或是改善情況及時加以調(diào)整;同時也可能讓我們發(fā)現(xiàn)自己面部的可愛之處、激發(fā)自信,從而更多地提醒自己注意調(diào)整表情。
2、做些表情操:一階段工作結(jié)束后,先盡可能夸張地做a、o、e、i、u的口型,再對著鏡子,依次把喜、怒、憂、思、悲、恐、驚等表情盡可能逼真地做一遍。
3、看些西方影視:西方人表情豐富甚至比較夸張,看看這樣的電影,可以激發(fā)用表情“說話”的興趣與習(xí)慣。
更多對策:
在日常操作電腦時,身體與電腦屏幕應(yīng)保持不少于70厘米的距離。硬件上,應(yīng)配置一臺輻射較小、沒有炫光、顯示穩(wěn)定的電腦,有液晶顯示屏更好。同時,要挑選適合自己的電腦桌椅,盡量把它們調(diào)節(jié)到最適合自己的狀態(tài)。要注意眼睛休息,最好一小時休息10分鐘,每天做兩次眼保健操。上網(wǎng)結(jié)束后,第一項任務(wù)就是潔膚,用溫水加上潔面液徹底清洗面龐,將靜電吸附的塵垢洗掉,涂上溫和的護膚品。久之可減少傷害,潤膚養(yǎng)顏。