上班族如何緩解眼部疲勞？

2016-01-09 20:46:04　　來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語(yǔ)：整天盯著電腦看的上班族經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)眼疲勞的現(xiàn)象，嚴(yán)重的甚至?xí)构ぷ鳠o(wú)法繼續(xù)，影響了工作效率，自己覺(jué)得特別難受，這時(shí)候我們?nèi)绻妹頍岱螅梢杂行Ь徑庋燮诘陌Y狀。

整天盯著電腦看的上班族經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)眼疲勞的現(xiàn)象，嚴(yán)重的甚至?xí)构ぷ鳠o(wú)法繼續(xù)，影響了工作效率，而且自己了覺(jué)得特別的難受，這時(shí)候我們?nèi)绻軌蛴妹頍岱螅强梢杂行Ь徑庋燮诘陌Y狀，下面，我們來(lái)了解下具體做法。

中醫(yī)上講“溫則通，通則不痛”，熱敷具有去痛、養(yǎng)生保健的作用，可以有效去除身體的疼痛。用毛巾熱敷能緩解身體的不適，是日常生活中不錯(cuò)的保健方法。經(jīng)常痛經(jīng)或者眼部疲勞等都可以用毛巾熱敷，可有效改善疼痛癥狀。除此之外，敷熱毛巾還可以治療很多種疾病。

熱敷時(shí)，應(yīng)選擇潔凈的毛巾，在40-45攝氏度中的熱水中浸泡，擰干后敷于患病部位，接觸皮膚時(shí)應(yīng)沒(méi)有灼痛感。最好在患處蓋一層干凈的布或棉墊。一般每5分鐘更換一次毛巾，最好交替使用。每次熱敷時(shí)間15-20分鐘，每天敷3-4次。