上班族解決感冒小妙招

上班族解決感冒小妙招

作為辦公室的人員之一，我們不僅僅要注意自己的身體情況。還與環(huán)境，習(xí)慣，心理都有很大的關(guān)系。

要細(xì)心留意辦公室的冷暖變化。過(guò)于依賴(lài)?yán)渑照{(diào)會(huì)導(dǎo)致身體的抵抗能力降低。外出回來(lái)感到溫度不適時(shí)要特別注意請(qǐng)根據(jù)溫度加減衣物。

午休時(shí)到外面走走，曬曬太陽(yáng)。如果整天待在辦公室里，整個(gè)人都會(huì)變得沒(méi)精神。天氣好的話，午休時(shí)到外面走走，也能預(yù)防感冒。

保持良好的飲食習(xí)慣。普通人士工作盡管不是很繁忙，但是也沒(méi)有很好的飲食習(xí)慣。

商界人士工作繁忙，常達(dá)到廢寢忘食的地步，從而影響身體健康。特別是午餐常在外面湊合，所以保持營(yíng)養(yǎng)平衡、飲食充分就很重要了。

盡量不要去低濕度、通風(fēng)較差的場(chǎng)所。通風(fēng)較差、低濕度的場(chǎng)所是感冒病毒的溫床，冬天尤其如此。請(qǐng)多加注意辦公室的通風(fēng)和濕度調(diào)節(jié)。

不要勉強(qiáng)減肥。減肥是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，不能操之過(guò)急。有些0L勉強(qiáng)著堅(jiān)持減肥，但身體狀況一旦惡化，就容易受到感冒病毒的侵襲。

夜間娛樂(lè)、夜間應(yīng)酬要適度。飲酒、卡拉0K會(huì)使咽喉黏膜抵抗力減弱從而容易受到感冒病毒的侵襲。較好避免整夜的應(yīng)酬活動(dòng)。

每周參加一兩次輕松的運(yùn)動(dòng)。說(shuō)是運(yùn)動(dòng)，但只要比平時(shí)多走走就行了，這樣可以練練腰腿，換換心情。

避免精神壓力和疲勞狀態(tài)。感冒病毒特別喜好侵襲疲勞的人。如果覺(jué)得很累，洗個(gè)澡，睡個(gè)好覺(jué)，盡早消除疲勞，這一點(diǎn)很重要。

要特別注意避免吸煙過(guò)度。吸煙過(guò)度會(huì)削弱咽喉黏膜和呼吸道的抵抗力，病毒更容易侵入。吸煙有百害而無(wú)一利，請(qǐng)注意節(jié)制。

輕松的生活。到了感冒季節(jié)，時(shí)間緊張、精神緊張的人較易患感冒。如果覺(jué)得有點(diǎn)感冒，那么請(qǐng)放松一下，換一種輕松的生活。

感冒流鼻涕怎么辦

第一：物神湯：將荊芥、蘇葉還有生姜、茶葉一起放過(guò)鍋中，加入適量的清水進(jìn)行熬煮；二十分鐘之后加入紅糖，溶解之后就可以齊國(guó)服用；每天服用兩次，不限量。這種方法能夠有效的達(dá)到發(fā)汗的目的，對(duì)于治療風(fēng)寒感冒以及怕冷有著很好的效果。

第二：口含大蒜治感冒：將大蒜放入嘴巴之中含住，出現(xiàn)口水之后慢慢的將口水咽下去。等到大蒜沒(méi)有味道的時(shí)候吐掉，連續(xù)使用三次就可以治療感冒流鼻涕的情況了。因?yàn)榇笏饩哂袣⒕镜淖饔?，在感冒初期使用這種方法非常的有效。

第三：白胡椒熱湯面：煮一鍋熱湯面，然后加入準(zhǔn)備好的蔥白和白胡椒面，攪拌均勻之后趁熱吃下；然后蓋著杯子睡覺(jué)，出汗就可以了。

第四：干白菜根湯：將干白菜根、紅糖還有姜片一起放入鍋中，加入適量的清水熬煮。每天服用三次，具有清熱利尿，并且治療風(fēng)寒感冒的作用。

第五：冰糖雞蛋：將雞蛋打破，冰糖碾碎；然后將集散和冰糖攪拌均勻。每天睡覺(jué)之前用開(kāi)水沖服，然后服用。這種放啊能夠有效的治療感冒流鼻涕的情況，另外對(duì)于治療小孩流鼻血效果也很好。

第六：滴大白蘿卜汁：將白蘿卜洗干凈；切塊之后用榨汁機(jī)榨汁。將大白蘿卜汁滴入鼻子之中，能夠治療各種頭痛的情況，如果直接服用還能夠治療中風(fēng)。