適量丟掉一些物品幫你輕松減壓
適量丟掉一些物品幫你輕松減壓
適量丟掉一些物品幫你輕松減壓
1、減肥食品
減肥是一種社交焦慮癥,我也曾經(jīng)有過擔(dān)心自己不那么苗條上鏡不好看的時候,因?yàn)槲掖_實(shí)有不少時候需要上鏡,但我并不是明星,我的工作更要求我有一個健康的身體,把吃減肥食品當(dāng)做生活方式,是屬于本末倒置了。而且,當(dāng)我發(fā)現(xiàn)肥胖大多是情緒不良的結(jié)果時,我扔掉了所有的減肥食品,而開始改善自己的情緒,提升自我悅納感,因?yàn)樾睦頊p肥才是長效減肥的良方。
2、八卦書報雜志
影響健康的垃圾絕非只有日常用品而已,完全沒營養(yǎng)的八卦雜志曾經(jīng)耗去我很多寶貴時間。扔掉八卦書報雜志后,我嘗試用讀書、有品質(zhì)的雜志和運(yùn)動來充實(shí)自己的業(yè)余時間,收獲不菲。
3、各種補(bǔ)品
家里總少不了各種維生素、腦白金和提神藥,以前總覺得有了它們,健康就有了保障。其實(shí)健康來自于清新空氣、好水質(zhì)、有機(jī)食物以及良好的心態(tài),“藥毒”不分家,少吃藥為佳。扔掉了那些小藥丸后,也扔掉了藥物依賴癥,增加運(yùn)動,給自己更積極的心態(tài),疾病反而都躲我遠(yuǎn)遠(yuǎn)的。
4、無價值的資料
以前我喜歡保留購物單據(jù),后來發(fā)現(xiàn)自己根本不是一個會記賬的人,單據(jù)對我來說只能讓我沮喪地看到自己是個多能花錢的女人,那么,扔掉當(dāng)然是最好的選擇。同時還有會引起不愉快的前男友的照片、前男友的情書。扔掉能引發(fā)煩惱的資料等于扔掉痛苦,感覺簡直太好了。
5、手機(jī)不離手的習(xí)慣
有很多人像我一樣,走到哪兒都手機(jī)不離手,總是擔(dān)心自己錯過重要電話或者短信,只有手機(jī)抓在手里才最踏實(shí)。其實(shí),手機(jī)在包里,也能聽得見,而且不會分分鐘都有電話和短信??梢哉f,這也是一種孤單恐懼。我決定讓手機(jī)乖乖地躺在包里的同時,開始約朋友們面對面的溝通,而不是依賴手機(jī)。
6、不適合交的朋友
扔掉那些給自己帶來負(fù)面情緒的朋友,選擇與內(nèi)蘊(yùn)豐富、成熟負(fù)責(zé)、敢于擔(dān)當(dāng)、富有想法、獨(dú)立有為的人結(jié)交,這會給自己建立一個正向的、快樂而有益的氣場。
7、幾年沒有翻過的舊書
我需要書柜時常保持新鮮血液,所以會很關(guān)注對自己的頭腦倉庫進(jìn)行換季大掃除,清倉和扔掉舊書是必要的。就算古典名著,我也更喜歡比較新的版本或者解讀,不會抱殘守缺。當(dāng)然,如果有朋友需要我的舊書,我也很樂意贈送。
8、超負(fù)荷的工作
我曾經(jīng)在一家外企工作,待遇不錯,但副作用就是加班太多,老板是一個工作狂,很少在意下屬的休息時間。我于是在一片惋惜聲中辭了職,現(xiàn)在,我的工作非常彈性,人性化,充滿趣味。
9、過去的成績單
所有過去的成績單,對于我來說就是我過去的漫畫作品,只能代表過去,而只有扔掉過去的成績,才能創(chuàng)作出更好的新作品。
10、不適合自己的男人
長痛不如短痛,重新開始,決不糾纏?,F(xiàn)在,我的先生就是我勇敢放下舊情的產(chǎn)物,我們幸福指數(shù)挺高!
11、過多的香水和不用的化妝品
和很多女人一樣,我也曾喜歡攢香水、囤化妝品,潛意識里,有了它們,我的美麗就有了保障。結(jié)果就是,花費(fèi)很多,塞滿柜子,造成過期浪費(fèi)。干脆只留平時用的,把多的送人,讓柜子空出來。這感覺很好,擁有的香水少了,但快樂卻更多了。
12、不穿的衣服
我不喜歡任何有磨損的鞋子,當(dāng)然還有長期不穿的衣服。那些舊衣舊鞋,買的時候也挺貴的,但想想再也不會穿它,就不如扔掉它。這樣,我的衣柜、鞋柜會更加爽心悅目,我也會更輕松。
13、不聯(lián)絡(luò)的人的名片
我認(rèn)為,可以成為朋友的人,我們之間的認(rèn)同不會只是出于對方的職務(wù)和社會地位,我會在心里和手機(jī)上記下他的聯(lián)絡(luò)方式,然后把他的名片切碎扔掉。在我的生活里,有很多朋友,很少有熟人。扔掉這些名片,生活會更簡潔而從容。
14、短信和郵件
我會及時刪除短信。我的手機(jī)上不會留超過十條的短信,我還會及時刪除郵件,我的電子郵箱里很少存信,幾乎一看完就刪,因此,我的郵箱最多只存20封信。管理好自己的手機(jī)短信和郵箱,同管理好個人形象一樣,能夠增加快樂。當(dāng)我感覺我的手機(jī)和郵箱清清爽爽時,整個人也會變得清爽起來。
15、舊日的日記本
那些引起我糟糕回憶的舊日的日記,既然我不會再看,何必要保存,扔掉舊日記本,就是扔掉不痛快的回憶和難受的記憶。