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如何抑制在職場上的強迫癥

2016-05-18 09:02:17  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導語:找到自己的興趣,建立新的興奮點來抑制病態(tài)。家長則不要對孩子過于苛刻,為其提供一個寬松的成長環(huán)境,鼓勵孩子多參加有益的課外活動,勞逸結合。

如何抑制在職場上的強迫癥

如何抑制在職場上的強迫癥

如何抑制在職場上的強迫癥

強迫癥是以強迫觀念和強迫動作為特征的神經(jīng)功能性疾病,較輕的強迫癥患者,可順其自然,當感到自己有強迫性癥狀時,多參加集體活動,找到自己的興趣,建立新的興奮點來抑制病態(tài)。讓我們恢復健康心態(tài),平和應對生活。

反復檢查物品是否帶齊、出門后總擔心門沒鎖好、一天要花幾個小時洗手……這些都是強迫癥的表現(xiàn)。趙小姐在該市一家事業(yè)單位工作,平時工作相當繁忙,壓力頗大,最近一年來,趙小姐發(fā)覺每次自己準備上班時總擔心門沒鎖好,走到樓下總要再次上樓確定門是否已經(jīng)上鎖,而每次的結果卻都是肯定的。今年上高三的學生小鐘,近段時間來開始喜歡檢查家庭作業(yè),每天晚上即使重復檢查10多遍,還是懷疑沒檢查完。此項工作不結束就無法安心睡覺,因而嚴重地影響了正常睡眠、生活。小黎則每天不管是上班時間或者休息在家都要反復洗手,剛剛洗完手坐下又會突然感到洗不干凈或者沒洗過一樣,正常工作受到了影響。

專家介紹,強迫癥是以強迫觀念和強迫動作為特征的神經(jīng)功能性疾玻雖然患者明知一些舉止及做法不對,卻無法控制,強迫和反強迫同時存在,產(chǎn)生強烈心理沖突,造成精神上痛苦。而產(chǎn)生的主要來源是學業(yè)壓力大,家庭教育過于嚴格,工作壓力大,生活節(jié)奏過快,無法自我減壓,由焦慮誘發(fā)引起的。

專家建議,較輕的強迫癥患者,可順其自然,當有強迫思維時,不要想著去消除它。當市民感到自己有強迫性癥狀時,要多參加集體活動,找到自己的興趣,建立新的興奮點來抑制病態(tài)。家長則不要對孩子過于苛刻,為其提供一個寬松的成長環(huán)境,鼓勵孩子多參加有益的課外活動,勞逸結合。

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