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上班族眼睛干澀 減輕電腦輻射傷害眼睛的妙招

2019-09-26 15:03:08  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:眼睛的健康舒適這是大家想要的,因為上班族都有這樣的困惑,一直看著電腦,眼睛會出現(xiàn)干澀難受,干癢等問題,這對眼睛的傷害是很大的,大家

眼睛的健康舒適這是大家想要的,因為上班族都有這樣的困惑,一直看著電腦,眼睛會出現(xiàn)干澀難受,干癢等問題,這對眼睛的傷害是很大的,大家應(yīng)該注意預(yù)防,對自己的眼睛做好對應(yīng)的護理才是關(guān)鍵。電腦含有強大的輻射,長時間坐在電腦面前不僅暗黃粗糙,身體素質(zhì)也會變差,眼睛的傷害也是非常的大。接下來大家就和360常識網(wǎng)一起看看,應(yīng)該怎么保護我們的眼睛吧。

上班族眼睛干澀 減輕電腦輻射傷害眼睛的妙招

減輕電腦輻射傷害的妙招

1、給眼睛也“喝杯茶”

將柔軟的毛巾浸入濃濃的綠茶中,10分鐘后,用毛巾敷在雙眼處15分鐘,其中的茶多酚和維生素就會被眼部吸收,你會發(fā)現(xiàn),眼疲勞消除,在緊張的狀態(tài)下,保持最佳自然地狀態(tài)。但需要注意的是,敷眼用的濃茶一定要涼涼的,這樣才能為雙眼帶來清涼感。

上班族眼睛干澀 減輕電腦輻射傷害眼睛的妙招

2、眼睛最喜歡“鋼琴手”

摩擦掌心, 直到生熱。接下來,全身放松、閉上雙眼,用手掌捂住眼睛,將掌心的熱量傳遞給雙眼。需要注意的是,整個過程中需保持深呼吸的狀態(tài),每天反復(fù)此動作10分鐘,就能有效避免電腦輻射給眼睛帶來的眼球水腫、怕光等現(xiàn)象。

上班族眼睛干澀 減輕電腦輻射傷害眼睛的妙招

3、幫眼睛做運動

每天有意識地眨眼300下,并且采取快慢結(jié)合的方式,也就是說,先慢慢眨眼50次,再快眨眼50次,如此輪換,可以促進淚腺的活動,避免干眼癥的發(fā)生,讓你即使工作一天,雙眼也能處于舒適的狀態(tài)。

上班族眼睛干澀 減輕電腦輻射傷害眼睛的妙招

4、用精油隔離輻射

香熏精油也是防電腦輻射的好方法,而茶樹精油就是解決這個問題的好幫手,其中的松油精、檸檬油精、桉油酚、茴香素,具有很強的殺菌、消炎作用,可在眼部形成隔離保護層,降低輻射對于雙眼的侵害。具體方法是:在睡前使用香熏燈,滴入3滴茶樹精油,讓精油分子通過空氣進入雙眼,產(chǎn)生保護作用。

另外,也可以在做眼保健操時,在食指滴1滴茶樹精油,通過食指對眼部穴位的刺激,為眼部帶來最佳的隔離輻射效果。

上班族眼睛干澀 減輕電腦輻射傷害眼睛的妙招

5、選擇防輻射鏡片

現(xiàn)如今,有一種知性而漂亮的防輻射眼鏡,它的鏡片采用高科技真空離子鍍膜精制而成,可以100%阻斷電腦輻射,其中所含有的抗輻射物質(zhì),能有效消除眼部因電腦輻射產(chǎn)生的干澀、疲倦、怕光、視力下降等狀況。此外,它具有的吸光功能,讓白領(lǐng)在電腦前工作一整日,依然能保持視線清晰,頭腦清醒的狀態(tài),讓工作變成享受。

上班族眼睛干澀 減輕電腦輻射傷害眼睛的妙招

6、調(diào)整好屏幕的亮度

使用電腦時,要調(diào)整好屏幕的亮度,一般來說,屏幕亮度越大,電磁輻射越強,反之越小。不過,也不能調(diào)得太暗,以免因亮度太小而影響效果,且易造成眼睛疲勞。還要注意與屏幕保持適當距離。離屏幕越近,人體所受的電磁輻射越大,因此較好的是距屏幕半米以外。

以上這些就是小和大家總結(jié)的幾點,想要改善眼睛的難受問題,大家在平時應(yīng)該多注意好好的保護,多吃一些護眼的食物,也是環(huán)節(jié)眼睛疲勞的一種方法。平時大家應(yīng)該養(yǎng)成健康的護眼習慣,做好預(yù)防。平時大家在工作一段時間之后,做下眼保健操,舒緩眼睛壓力。這些都是很不錯的護眼方法,希望大家都能做好預(yù)防,為自己的健康做好預(yù)防哦。

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