白領(lǐng)怎么讓自己變得更加快樂
白領(lǐng)怎么讓自己變得更加快樂
白領(lǐng)怎么讓自己變得更加快樂
不要給自己不快樂的理由
我們都知道“傻子才悲傷”,“傻人有傻福”,我們把那種莫名其妙的笑稱為“傻笑”??上覀兌疾皇巧底?,要想沒理由都能快樂不太現(xiàn)實。況且若是那樣,或許跟傻子沒區(qū)別了。雖然我們某時偶爾會羨慕一下傻子的無憂無慮,什么都不用操心。但若真讓你變成傻子,相信沒人會愿意的。于是就只剩下了兩條路,一是給自己找快樂的理由,二是不要給自己找不快樂的理由。相比之下,后者要容易得多,也可行得多。當你停止給自己找不快樂的理由時,你就已經(jīng)接近快樂了。
關(guān)于快樂
這個題目很大,像今天終于放晴的藍天一樣,無邊無際。我想我找不到足夠的東西來支撐它。也想過將其細分,比如定義,途徑,可那又不是我的初衷,我只是想牢騷一番而已。若真那樣做,就有點“為了找快樂搞得不快樂”的味道了。我牢騷,我快樂。
面對生活時,恐怕大多數(shù)人都會有我上面的想法,不知道該用什么去支撐快樂,能用什么去讓自己快樂。在你有這樣的想法的時候,就已經(jīng)給自己的心情定了一個基調(diào),我不快樂?;蛟S你會否認這一點,很正常。因為那只是一種心理暗示,在潛意識里影響著你。若是你意識到了,那問題也就解決掉了。那怎么才能讓自己快樂呢?
告訴自己,我很快樂
這看起來或許有點自欺欺人,但這種自我激勵的方法是被廣泛運用的。在運動員上場前,在演講者上臺前,在推銷員敲門前,在辯論選手發(fā)言前,大概都會進行自我激勵。它雖然不會有效到直接將你引領(lǐng)向成功,但至少能降低不穩(wěn)定系數(shù)。我們有時會忍不住將自己與別人進行比較,覺得別人運氣是多么的好,過的是多么的快樂,于是我們也就更加不快樂??蓜e人真的快樂嗎?只怕不見得。生活并不是表面上看起來那樣。“子非魚,焉知魚之樂”與“子非魚,焉知魚之不樂”說的是同一回事。就像我們班群里的管理四人組,通常都很活躍很熱鬧,可你永遠也不會知道熱鬧背后藏著什么。別人所謂的快樂只是你的假想而已,那為什么不假想自己很快樂呢?
告訴自己,我要快樂
咋一看,像是犯了上面提到的尋找快樂的毛病,其實不然。“我要快樂”和“我怎么才能快樂”是兩種截然不同的想法,給人的心理暗示是不同的。未有天才之前,須得先有適合天才生長的土壤,快樂也是這樣。當你自問怎么才能快樂時,顯然還沒有找到合適的土壤;當你暗示自己要快樂時,就只欠春風了。有時會點遨游狀態(tài)欄的冷笑話來看,又或是在豆瓣無意見到一兩個冷笑話,就會在椅子上笑得抖起來(沒辦法,在辦公室好歹要控制一下,因此在想大笑與極力控制之間,抖就成了必然的事)。過后再回顧,好像也不那么好笑。但這不重要,重要的是因之而快樂過。
把快樂放大,把憂傷縮小
自古就是人生不如意,十之八九。若再抓著那些不如意不放,則去快樂愈遠。盡管不如意占了生活的大多數(shù),但只要你做好了快樂的準備,也并不難。所謂百事可樂嘛。
不過,也不是引誘大家沒事就傻樂。世間百態(tài),人間百味,都要品嘗一番才好,人生才完整,就像大學(xué)要掛科要逃課一樣。只不過要在樂與愁之間尋找一個平衡。