關(guān)電腦馬上睡的危害極大

電腦已經(jīng)成為人們學習、工作和生活必不可少的工具，甚至有的時候可以把它稱為是生活的伴侶，因為很多愛電腦的人，幾乎和電腦是形影不離，除了吃飯睡覺和它暫時分開以外，其他的時間都是和它在一起，甚至連睡覺前一會也不愿意離開，實在是眼皮提出抗議了，必須要睡覺了，才依依不舍的關(guān)掉電腦，倒頭便睡。

關(guān)電腦馬上睡的危害極大

其實這樣的習慣非常的不好，這樣的習慣對身體有非常大的傷害，接下來詳細的告訴大家給身體造成的5大傷害。

1、導致睡眠障礙

人體也是一個體溫調(diào)節(jié)器，在一般情況下，人們的體溫白天高而夜晚低，而且也正是因為這個調(diào)節(jié)，導致二者溫差大則容易獲得深度睡眠。但是如果臨睡前使用電腦，明亮的顯示屏和開關(guān)程序的活動會對眼睛和神經(jīng)系統(tǒng)有強烈的刺激，就會破壞體溫變化規(guī)律，使原本該降低的體溫很難降下來，依然處于相對較高的工作狀態(tài)，這個時候馬上睡覺就會影響睡眠質(zhì)量，甚至出現(xiàn)失眠、夢多等睡眠障礙。

因此，正確的做法是應在睡前2小時停止使用電腦，而且臥室中不要擺放電腦、電視機或手機等物品，給自己營造一個純粹的睡眠環(huán)境。這樣才能更好的保證睡眠的時間和睡眠的質(zhì)量。

2、危害心血管系統(tǒng)

電腦的使用不當會嚴重危害到新血管系統(tǒng)，因為人即使睡覺了可能還沉浸在電腦的某些活動中，長此以往，會影響人們的心血管系統(tǒng)，表現(xiàn)為心悸、失眠，部分女性經(jīng)期紊亂、心動過緩、心搏血量減少、竇性心率不齊、白細胞減少、免疫功能下降等。

3、影響視覺系統(tǒng)

這是最直接的傷害，因為電腦的屏幕都會有一定的亮度，還有電腦都有一定的電磁輻射，而眼睛對感光和電磁輻射都是非常敏感的，因此長期這樣對著亮度高的屏幕和接受電磁的輻射，就會對人們的視覺系統(tǒng)有不良影響，主要表現(xiàn)為視力下降，而起可能會引起白內(nèi)障等。

4、易誘發(fā)癌癥

人們都知道，輻射可以引起一個人的基因突變，雖然電腦的輻射未必一次就會達到這樣的影響，但是，日積月累的接受這種輻射，那也會埋下癌癥的隱患，因為電腦輻射污染會影響人體的循環(huán)系統(tǒng)、免疫、生殖和代謝功能，嚴重的還會誘發(fā)癌癥、并會加速人體的癌細胞增殖。

5、影響生殖系統(tǒng)

這種影響非同小可，尤其是對于男性，會導致男子精子質(zhì)量降低，而導致孕婦發(fā)生自然流產(chǎn)和胎兒畸形等。

電腦只是工具，但是千萬不要讓它稱為我們健康的殺手！