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久坐電腦前喝這些茶可緩解視力疲勞

2015-12-29 20:55:19  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:隨著電腦在社會的普及程度,我們上班族在上班的時候幾乎都是在用電腦工作的,但長期面對電腦,對我們的身心還是有很大影響的,尤其是眼睛。

久坐電腦前喝這些茶可緩解視力疲勞

久坐電腦前喝這些茶可緩解視力疲勞

電腦屏幕的亮光會對眼睛有一定的傷害,除了定期休息、按摩眼部穴位緩解眼睛疲勞之外,在工作之余適當(dāng)?shù)暮纫恍┲兴幈=〔鑼ξ覀兊难劬Ρ=∵€是非常有幫助的。

杜仲茶

杜仲具有補(bǔ)血與強(qiáng)壯筋骨的作用,對于經(jīng)常久坐,腰雖背痛很有幫助,男女都可以喝,若是女性朋友還可以在生理期的末期與四物湯一起服用。

枸杞茶

枸杞子含有豐富的β胡蘿卜素,維生素B1、維生素C、鈣、鐵,具有補(bǔ)肝、益腎、明目的作用,因為本身就具有甜味,不管是泡茶或是像葡萄干一樣當(dāng)零嘴來吃對計算機(jī)族的眼睛酸澀、疲勞、視力加深的問題都有很大的幫助。

綠茶

綠茶是近幾年來最為人所津津樂道的養(yǎng)生飲品,因為其中含強(qiáng)效的抗氧化劑兒茶酚以及維他命C,不但可以清除體內(nèi)的自由基,還能使副腎皮質(zhì)分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙,當(dāng)然綠茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中樞神經(jīng),提振精神。最好在白天飲用以免影響睡眠。

菊花茶

有明目清肝的作用,有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡來喝,或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解郁都很有幫助。

決名子茶

決名子有清熱、明目、補(bǔ)腦髓、鎮(zhèn)肝氣、益筋骨的作用,若有便秘的人還可以在晚餐飯后飲用,對于治療便秘很有效果。

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