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電腦族防輻射食物一覽

2016-01-17 06:56:53  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:隨著著電腦大量進(jìn)入辦公室,人們不得不重視電腦對辦公環(huán)境的污染和對使用者健康的影響。經(jīng)常使用電腦的的人還不可避免地要接觸到電磁輻射。

電腦族防輻射食物一覽

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紅色水果

番茄、西瓜、紅葡萄柚等紅色水果富含一種抗氧化的番茄紅素,以番茄中的含量最高。番茄紅素是迄今為止所發(fā)現(xiàn)的抗氧化能力最強(qiáng)的類胡蘿卜素,它的抗氧化能力是維生素的100倍,具有極強(qiáng)的清除自由基的能力,有抗輻射、預(yù)防心腦血管疾病、提高免疫力、延緩衰老等功效,有植物黃金之稱。而且迄今為止,還沒有發(fā)現(xiàn)服用番茄紅素出現(xiàn)副作用的報道,因此非常適合長期保健服用。

番茄紅素和皮膚美容、抗衰老密切相關(guān)。研究發(fā)現(xiàn),番茄紅素可大大改善皮膚過敏癥,驅(qū)除因皮膚過敏而引起的皮膚干燥和瘙癢感,令人感覺輕松愉快。此外,對于皮膚老化的大敵——紫外線,番茄紅素也有很好的防護(hù)作用。

由于番茄紅素屬于脂溶性維生素,經(jīng)過油烹飪后吸收更好,同時加熱也可以促進(jìn)番茄紅素的釋放,所以番茄熟吃吸收率大于生吃。

高含維他命的蔬果

各種豆類、橄欖油、葵花籽油、油菜、青菜、蓋菜、卷心菜、蘿卜等十字花科蔬菜富含維生素E,而鮮棗、橘子、獼猴桃等水果富含維生素C,維生素和維生素都屬于抗氧化維生素,具有抗氧化活性,可以減輕電腦輻射導(dǎo)致的過氧化反應(yīng),就像給我們的皮膚穿上了一層“防彈衣”,從而減輕皮膚受到的損害。

新鮮的蔬果具有抗輻射作用,它們可使血液呈堿性,溶解沉淀于細(xì)胞內(nèi)的毒素,使之隨尿液排泄掉,改善不健康的酸性體質(zhì)。

其他輻射克星

微量元素硒具有抗氧化的作用,它是通過阻斷身體過氧化反應(yīng)而起到抗輻射、延緩衰老的作用的。含硒豐富的食物首推芝麻、麥芽和黃芪。

綠茶能降低輻射的危害,茶葉中的脂多糖有抗輻射的作用,茶葉中含有豐富的維生素

原,它被人體吸收后,能迅速轉(zhuǎn)化為維生素A。如果不習(xí)慣喝綠茶,菊花茶同樣也能起到抵抗電腦輻射和調(diào)節(jié)身體功能的作用。

古代素有“綠豆解百毒”之說,現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實,綠豆含有幫助排泄體內(nèi)毒物、加速新陳代謝的物質(zhì),可有效抵抗各種形式的污染。

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