如何設(shè)置電腦才能保護(hù)視力？
如何設(shè)置電腦才能保護(hù)視力？
如何設(shè)置電腦才能保護(hù)視力？
人們都懂得，長(zhǎng)期使用電腦會(huì)影響健康。電腦族容易帶來下肢靜脈曲張、頸椎并腰椎間盤突出以及眼部疾患，眼睛處于嚴(yán)重狀態(tài)等。
因?yàn)殡娔X族久坐電腦前，看東西較近，迫使眼睫狀肌處于收縮嚴(yán)重狀態(tài)，從而使晶體變凸以適應(yīng)視近物，眼睛長(zhǎng)期處于嚴(yán)重狀態(tài)而得不到蘇息就會(huì)導(dǎo)致近視。視覺的過度疲勞還會(huì)引起房河運(yùn)行受阻，較易導(dǎo)致青光眼。同時(shí)，干眼癥、白內(nèi)障、角膜潰瘍和視網(wǎng)膜剝脫等，也是長(zhǎng)期使用電腦者易患的眼病。
電腦族除了多接觸到電磁輻射外，電腦熒光屏的閃動(dòng)對(duì)眼睛也有較強(qiáng)的刺激作用，讓人出現(xiàn)流淚、視力減退、頭昏腦漲等不適征狀。
電腦一族的人越來越多，我們要學(xué)會(huì)保護(hù)好我們的眼睛哦。
一、涉及保護(hù)視力的相關(guān)設(shè)置：
1、請(qǐng)將相比較度設(shè)置在60擺布，亮度在15擺布。（不過網(wǎng)頁(yè)上的圖片因此會(huì)消散，要恢復(fù)不調(diào)整網(wǎng)頁(yè)顏色）。
2、下面教你如何把網(wǎng)頁(yè)底色變成淡淡的蘋果綠（豆沙綠）。
桌面->右鍵->屬性->外觀->高級(jí)－>項(xiàng)目－>選擇（窗口）、顏色1（L）選擇（其它）將色調(diào)改為：85；飽和度：123或90；亮度：205－>添加到自定義顏色－>在自定義顏色選定點(diǎn)確定。
電腦窗口選擇視力保護(hù)色：
銀河白#FFFFFFrgb（255，255，255）。
杏仁黃#FAF9DErgb（250，249，222）。
秋葉褐#FFF2E2rgb（255，242，226）。
胭脂紅#FDE6E0rgb（253，230，224）。
青草綠#E3EDCDrgb（227，237，205）。
海天藍(lán)#DCE2F1rgb（220，226，241）。
葛巾紫#E9EBFErgb（233，235，254）。
極光灰#EAEAEFrgb（234，234，239）。
3、如何調(diào)整網(wǎng)頁(yè)指定的顏色
打開瀏覽器，點(diǎn)擊“工具”，點(diǎn)“Internet選項(xiàng)”，點(diǎn)右下角的“輔助功能”，然后勾尋不使用網(wǎng)頁(yè)中指定的顏色”，點(diǎn)“確定”退出。
如果不滿意，可以改回原來的設(shè)置。色調(diào)設(shè)為160，飽和度設(shè)為0，亮度設(shè)為240。
桌面默認(rèn)顏色：
色調(diào)：141，飽和度：115，亮度：105。
紅：58，綠：110，藍(lán)：165。
電腦桌面---屬性---外觀設(shè)置的高級(jí)選項(xiàng)恢復(fù)默認(rèn)？
菜單：大?。╖）19；大?。‥）9；顏色1（L）白；字體：宋體：顏色（R）黑。
窗口：顏色1（L）白；顏色（R）黑。
調(diào)色板標(biāo)題：大?。╖）17；字體：宋體；大小（E）9；B/I：B
非活動(dòng)窗口邊框：大?。╖）1；顏色1（L）灰。
非活動(dòng)窗口標(biāo)題欄：大?。╖）25；顏色1（L）淺藍(lán)；顏色2（2）淺藍(lán)；字體：宋體；大?。╖）10；顏色（R）白；B/I：B。
工具提示：顏色1（L）淺黃；字體：宋體；大?。‥）9；顏色（R）黑。
滾動(dòng)條：大?。╖）17。
活動(dòng)窗口邊框：大?。╖）1；顏色1（L）灰。
活動(dòng)窗口標(biāo)題欄：大小（Z）25；顏色1（L）深藍(lán)；顏色2（2）淺藍(lán)；字體：宋體；大?。‥）10；顏色（R）白；B/I：B。
三維物體：顏色1（L）黃褐；顏色（R）黑。
圖標(biāo)：大小（Z）32；字體：宋體；大?。‥）9。
圖標(biāo)間距（垂直）：大?。╖）43。
圖標(biāo)間距（水平）：大?。╖）43。
消息框：宋體；大?。‥）9；顏色（R）黑；B/I：不選。
已選定的項(xiàng)目：大?。╖）19；顏色1（L）深藍(lán)；字體：宋體；大?。‥）9；顏色（R）白；B/I：不選。
應(yīng)用程序背景：顏色1（L）深灰。
桌面：顏色1（L）深藍(lán)。
4、刷新頻率調(diào)到75以上，最好把字體調(diào)大點(diǎn)。最好用液晶的。亮度、對(duì)比度不要開得太大，對(duì)比及亮度盡量的柔和，高亮度對(duì)眼睛的刺激比較大，在保證工作需求的前提下要暗一些比較好，另外背景最好是綠色的，可以把刺激降到最低。顯示器的對(duì)比和亮度調(diào)的再好也是傷眼睛的，注意正確的使用和適當(dāng)休息才是王道。所以應(yīng)該1到2小時(shí)后離開屏幕活動(dòng)15分鐘左右對(duì)眼睛最好。還有要滴眼水，保證眼睛能滋潤(rùn)。
5、電腦族如何保護(hù)眼睛
（1）飲食方面。多吃水果蔬菜海產(chǎn)品。少吃甜食。吃動(dòng)物的肝臟，喝菊花茶和綠茶對(duì)眼睛有好處。
（2）上一個(gè)小時(shí)的網(wǎng)，就要休息一下?？?米以外的東西眼睛就能得到休息。
（3）運(yùn)動(dòng)保健方面?？梢宰鲅郾＝〔?。把雙手搓熱放置眼球上可有活血功能。
（4）保持濕潤(rùn)。經(jīng)常眨眼有這個(gè)作用。電腦旁放一杯熱水，有保持環(huán)境濕潤(rùn)的作用，多喝水也同樣有效。
（5）如果你必須上很長(zhǎng)時(shí)間的網(wǎng)，那可以在休息前滴一些眼藥水。
（6）屏幕太亮或者環(huán)境太暗都對(duì)眼睛有害。也要保持顯示器的清潔。
（7）有一種防輻射的小屏障，可以掛在顯示器前。也有一種專門為電腦工作者設(shè)計(jì)的防輻射的眼鏡。
隨著使用計(jì)算機(jī)的時(shí)間愈長(zhǎng)，眼睛酸澀疲勞、視力模糊等不適現(xiàn)象也日益增加。根據(jù)統(tǒng)計(jì)指出：有70%至75%的民眾長(zhǎng)時(shí)間使用計(jì)算機(jī)，會(huì)產(chǎn)生“計(jì)算機(jī)族的視覺與眼部不適癥候群”，其癥狀包括眼睛酸澀、頭痛、視力模糊及背部肩膀肌肉酸痛及僵硬，癥狀輕微者會(huì)影響工作效率；癥狀嚴(yán)重者會(huì)造成視力減退及關(guān)節(jié)病變。所以千萬不要忽略眼睛的不適，尤其是近視、遠(yuǎn)視、老花眼、斜視的朋友，一旦發(fā)現(xiàn)眼睛有異常現(xiàn)象，請(qǐng)盡早找眼科醫(yī)師診斷治療。除了找醫(yī)師診斷治療外，調(diào)整使用計(jì)算機(jī)的方式及眼睛食補(bǔ)也是維持眼睛健康不錯(cuò)的方法！
