電腦搶走了我的頭發(fā)
2017-06-17 10:14:39 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：如今隨著電腦的普及，越來越多的人暴露在電腦的影響之下，有研究指出，從事電腦工作的人更容易脫發(fā)，那么我們應(yīng)當(dāng)如何應(yīng)對呢？
從事電腦工作的人脫發(fā)者較多，原因是這類人用腦時(shí)間較長，注意力高度集中，與頭發(fā)生長相關(guān)的內(nèi)分泌功能發(fā)生紊亂，皮脂腺分泌旺盛。毛囊極易被栓塞，從而使頭發(fā)的營養(yǎng)供應(yīng)出現(xiàn)障礙，導(dǎo)致頭發(fā)脆性增加而易發(fā)生脫落。要防止脫發(fā)，關(guān)鍵在于科學(xué)用腦，具體措施是：
第一、調(diào)整好使用電腦的時(shí)間在電腦前每工作半小時(shí)，就應(yīng)暫時(shí)休息片刻，可以離開電腦屏幕，向遠(yuǎn)處眺望幾分鐘，轉(zhuǎn)動轉(zhuǎn)動頭頸，或者干脆閉目幾分鐘。
第二、養(yǎng)成按摩頭部的好習(xí)慣每日早中晚3次按摩太陽穴和頭頂正中的百會穴，并且用雙手的食中指沿額角和頭部正中線做由前向后捋按，次數(shù)不限。
第三、合理調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)平時(shí)多攝入新鮮蔬菜、水果及富含維生素Ｂ的食物，多食雜糧，少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品，并保證大便通暢。
第四、保證充足的睡眠不論工作有多緊張，每日8小時(shí)的睡眠是必不可少的，而且要盡量保證睡眠質(zhì)量，使大腦皮層的血液循環(huán)得到適時(shí)的調(diào)節(jié)。
