經(jīng)常對著電腦的人吃啥好？
2017-06-17 10:19:16 來源：360常識網(wǎng)
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導語：現(xiàn)在隨著電腦的普及，很多人都對電腦有了一定的了解，而且有的人非常喜歡玩電腦，上班也要用的到電腦，久而久之身體就會出現(xiàn)一些問題，那么經(jīng)常對著電腦的人吃什么好？
吃一些養(yǎng)顏的食品：如櫻桃、美膚水果等。
多吃含鈣質(zhì)高的食品，如豆制品、奶酪、骨頭湯、雞蛋、牛奶、瘦肉、蝦等。
注意維生素的補充：多吃含有維生素的新鮮水果、蔬菜等。
注意增強抵抗力：多吃一些增強機體抗病能力、及排毒的食物，如香菇、蜂蜜、木耳、海帶、莧菜等。
吃一些對眼睛有益的食品，如雞蛋、魚類、魚肝油、胡蘿卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、蘿卜、動物肝臟等。
吃一些抗輻射的食品：銀杏果及黑色食品。
使用電腦時，最好在顯示器前配備質(zhì)量較好的防輻射屏。注意酌情多吃一些胡蘿卜、豆芽、西紅柿、等富含維生素A、C和蛋白質(zhì)的食物。
