筆記本電腦比臺式電腦讓人更易患肩周炎
2017-06-17 10:41:22 來源:360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語:長期伏案工作的人最好使用臺式電腦,因為經(jīng)過研究,長時間用筆記本電腦更容易患上肩周炎。
筆記本電腦使用者抱怨身體疼痛的人數(shù)以及疼痛的部位要多于臺式機使用者。這是因為臺式電腦使用者可以將電腦屏幕的高度調(diào)整到與眼睛處于同一水平位置,而且鍵盤可以置于屏幕下方大約20英寸左右的地方,這樣在使用電腦時就可以保持一個比較舒服的姿勢。為了解決筆記本電腦設(shè)計的不合理性,在改進時應(yīng)該借鑒臺式電腦的經(jīng)驗,讓筆記本電腦的使用者在使用筆記本電腦時能保持靈活的姿勢。
長期電腦加伏案工作,不少人得過的病跟上面說的癥狀一樣,開始沒當(dāng)回事,不料持續(xù)疼了一年,沒辦法,到醫(yī)院檢查才知是肩周炎,不過經(jīng)過治療還是可以康復(fù)的。
具體辦法如下:
1、筆記本換成臺式機
2、做中醫(yī)按摩,非常有效,什么小針刀、理療、蠟療都不管用。
3、堅持肩部三角肌肉群訓(xùn)練。
4、是吊單杠,引體向上,剛開始很疼,但挺下來非常見效;
5、是單手爬墻,胳膊緊靠墻壁,盡量爬高;
6、是單手反背摸肩胛骨,就是后背那兩個活動的骨頭,也很疼,但管用。