電腦一族必知：護(hù)眼妙招

2017-06-17 11:02:22　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：電腦緊貼墻壁擺放，使用者抬起頭時(shí)，映入眼簾的就是一堵墻，這種情況下，眼睛不但無法得到良好的調(diào)節(jié)和放松，還會加重視神經(jīng)的緊張和疲勞，長此以往會導(dǎo)致近視，或使近視程度進(jìn)一步加深。

現(xiàn)在的學(xué)生們，經(jīng)常就是面對電腦一整天，少則3、5小時(shí)，多則10小時(shí)，眼睛長時(shí)間面對顯示器，就會出現(xiàn)發(fā)干、發(fā)酸、發(fā)澀的不良反映，進(jìn)而導(dǎo)致視力下降，嚴(yán)重的還可能引起多種疾病。因此，做做簡單的眼部運(yùn)動，能有效的緩解眼部疲勞、干澀，保證眼睛的健康。

1、閉上雙眼，用熱毛巾捂30秒，然后換一條冷毛巾，捂30秒，重復(fù)多次。

2、閉上眼睛，把拇指放在太陽穴上，用食指從鼻子往太陽穴方向，平穩(wěn)地觸壓眼窩上緣和眼窩下緣。

3、快速眨眼，同時(shí)做深呼吸。

4、緊閉雙眼，將雙眼貼近點(diǎn)著的臺燈，保持大約15厘米的距離，輕輕左右搖擺頭，使眼睛沐浴在臺燈的溫?zé)嶂小?

另外：

電腦靠墻放，不僅易受潮氣的襲擊，對人的健康也有危害

電腦緊貼墻壁擺放，使用者抬起頭時(shí)，映入眼簾的就是一堵墻，這種情況下，眼睛不但無法得到良好的調(diào)節(jié)和放松，還會加重視神經(jīng)的緊張和疲勞，長此以往會導(dǎo)致近視，或使近視程度進(jìn)一步加深。長時(shí)間近距離看到的都是一面墻壁，還會導(dǎo)致大腦不斷接收到緊張信號，令人們出現(xiàn)頭昏腦漲、疲勞、焦慮等一系列不適的癥狀。

所以，電腦最好擺放在窗戶邊，或讓屏幕和墻壁之間的距離在1米以上。如果必須把電腦靠墻壁放置，不妨在后面的墻壁上貼一些綠色或藍(lán)色的畫(如森林或大海)，這些冷色調(diào)的墻紙進(jìn)入視線，傳遞到大腦后，可以使情緒得到鎮(zhèn)靜，并有效地緩解焦慮和疲勞癥狀，使人心境變得開闊。