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電腦族如何有效護(hù)眼

2017-06-17 11:07:38  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:如今社會,很多年輕人都是電腦族,那電腦族如何有效護(hù)眼呢,通過下面文章我們來了解下。

嶄新的一天,應(yīng)以最明亮的雙眼來迎接同事的目光。

1、如果覺得眼部浮腫,將一茶勺的鹽溶于一杯暖水中,把棉花浸濕后壓干水分,敷在眼睛上數(shù)分鐘,就能有效減低浮腫。

2、清晨起床后,喝一大杯溫?zé)岬臋幟仕?,可以消除體內(nèi)毒素,預(yù)防眼部松弛。

3、若是前一晚喝太多水導(dǎo)致眼部浮腫,可以先用冷水洗洗臉,然后用冷毛巾敷眼睛;若是前一天晚上喝酒或熬夜造成眼部浮腫,應(yīng)該用溫毛巾覆蓋眼部,以促進(jìn)眼部血液循環(huán),緩解眼部肌肉疲勞。

4、挑選適合自己的眼霜質(zhì)地很重要。一般,膏狀的眼霜營養(yǎng)豐厚,眼部啫喱則側(cè)重于補(bǔ)水。眼腫是因?yàn)檠鄄克志奂?,肌膚難以吸收,如果再補(bǔ)水,只會令情況更糟。所以在眼腫的日子,一定要選用有消除浮腫功能的眼霜。

10:00 a.m.

工作的間隙,做一些簡單的眼部運(yùn)動(dòng),舒緩緊盯文字造成的眼部疲勞。簡單的幾個(gè)動(dòng)作,就可以讓你僵了的雙眸煥然一新,隨時(shí)以靚麗的姿態(tài)接受屏幕的考驗(yàn)。

1、頭部保持不動(dòng),只移動(dòng)雙眼,盡量向上望,5秒后轉(zhuǎn)向下再望5秒。

2、眼睛向左望,5秒后再轉(zhuǎn)向右望。

3、從左至右慢慢轉(zhuǎn)動(dòng)眼球,重復(fù)5次。

4、從右至左慢慢轉(zhuǎn)動(dòng)眼球,重復(fù)5次。

2:00 p.m.

吃過午飯,略做休息后,做個(gè)簡單的眼部按摩,幫助眼周血液流暢地循環(huán)。

1、用中指和無名指輕按眼眶,舒緩眼部組織。

2、由鼻梁處開始,用中指輕柔地按壓眼瞼,由內(nèi)眼角按轉(zhuǎn)至眼尾。

3、從外眼角開始,用中指輕柔地按壓眼瞼,由眼尾按至內(nèi)眼角。

6:00 p.m.

剛剛收工,準(zhǔn)備去赴朋友的約會,畫了一天的濃妝終于可以卸掉了,清潔的手法是減少眼部皺紋的關(guān)鍵技巧。

1、卸妝液不要只用指間蘸取,應(yīng)該用全部手指將卸妝液涂抹在臉上。手的運(yùn)動(dòng)方向應(yīng)該是從內(nèi)至外,自上而下。

2、在眼中滴入滋潤營養(yǎng)、純中藥的千里明滴眼液,可以緩解眼干、眼酸澀等癥狀

10:00 p.m.

睡前做好充分的準(zhǔn)備,明天才不會頂著一雙腫眼起床。

1、睡前3小時(shí)內(nèi)不要多喝水,否則不管你是單眼皮、雙眼皮,到了第二天都會水腫。

2、睡時(shí)將枕頭調(diào)高5-10cm,這樣水分就不會聚集在眼周導(dǎo)致眼部水腫了。

3、上床后,用無名指輕按雙眼下眼瞼的中間部位10-12次,這樣有助于眼周的淋巴循環(huán),減少眼部積水。

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