電腦操作者要加強營養(yǎng)
將營養(yǎng)與電腦聯(lián)系起來，會讓人覺得有些神經(jīng)兮兮。其實，電腦與營養(yǎng)之間還真有密切聯(lián)系。干什么都需要健康，而想有良好健康，就必須加強營養(yǎng)。電腦操作中，營養(yǎng)問題地直無人重視，這真是個天大的誤區(qū)。
操作電腦，有一個特征，那就是我們必須時刻盯著屏幕，電腦內(nèi)部的所有信息只有在屏幕上顯示，我們才有可能調(diào)動里面的程序，才能做到對電腦的有效控制。很多人都有一個共同的感覺，就是剛打開電腦的時候，干勁挺大，但過不了多一會兒，腦子就有些發(fā)木，再過一會兒，更是覺得腦子兩側(cè)有些“跳疼”，蹦蹦蹦跳個不停，疼得厲害。這是為什么呢？除了因為疲勞外，更重要的一個原因，就是供給腦子的營養(yǎng)己不充足，大腦一旦饑餓，就要疼痛。大腦很耗能，每天需要人體總熱量的一半左右，操作電腦更需要熱量和糖分。因為我們一刻也離不開觀察屏幕，所以大腦就一刻也離不開充足的養(yǎng)分。當(dāng)營養(yǎng)不充分時，大腦就會將全身各處的養(yǎng)分和血糖統(tǒng)統(tǒng)調(diào)到腦部，以保證大腦和眼睛的正常工作。為了給大腦供能，全身血管不得不緊縮。特別是腦部血管更要努力引縮。結(jié)果，時間長了就會頭疼。
講清了這個道理，我們就知道，操作電腦，加強營養(yǎng)，就是是一個可有可無的問題，而是一個必須重視的問題。因此，在操作電腦前，我們不妨檢查一下供給腦部的熱量是否充分；操作過程中也應(yīng)該不時地補充營養(yǎng)，比如喝牛奶或豆?jié){，吃個雞蛋，吃塊巧克力或糖果?？傊?，營養(yǎng)問題不可小視，不要以為只有操作電腦的技能重要，其他知識都無所謂。
