電腦操作者眼保健常識
2017-06-18 10:26:39 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：顯示器屏幕位置應(yīng)在視線以下10到20度之間，且距離在0 6～0 7米之間。
1、避免長時間連續(xù)操作電腦
注意中間休息，通常連續(xù)操作1小時，休息5
顯示器屏幕位置應(yīng)在視線以下10到20度之間，且距離在0.6～0.7米之間。
1、避免長時間連續(xù)操作電腦
注意中間休息，通常連續(xù)操作1小時，休息5～10分鐘。休息時可以看遠(yuǎn)處或做眼保健操。
2、保持良好的工作姿勢
保持一個最適當(dāng)?shù)淖藙?，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕松，并使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低。
3、保持適當(dāng)?shù)墓ぷ骶嚯x
眼睛和電腦熒光屏的距離要保持在60厘米以上。
4、創(chuàng)造并保持良好的工作條件
周圍環(huán)境的光線要柔和，電腦熒光屏的亮度要適當(dāng)，清晰度要好。安裝過濾鏡，以防止反射光。減弱背景光線，并可裝置輔助照明設(shè)備。
電腦顯示器背后至少應(yīng)有一米的空間，且工作環(huán)境色彩應(yīng)柔和，讓使用電腦者的視線可以離開屏幕休息。顯示器屏幕位置應(yīng)在視線以下10到20度之間，且距離在0.6～0.7米之間。顯示器應(yīng)定期檢查，并選擇設(shè)計(jì)更科學(xué)的顯示器。
桌椅的高度要和電腦的高度匹配。
5、出現(xiàn)眼疾及時就醫(yī)
一旦出現(xiàn)眼睛干澀、發(fā)紅，有灼熱或有異物感，眼皮沉重，看東西模糊，甚至出現(xiàn)眼球脹痛或頭痛，休息后仍無明顯好轉(zhuǎn)，那就需要到醫(yī)院看眼科醫(yī)生了。
