電腦輻射易引發(fā)頭痛失眠

空氣污染

在寫字樓工作的蘇女士最近啟動了“寶貝計(jì)劃”，剛剛懷孕的她對辦公室環(huán)境變得相當(dāng)敏感。她所在的辦公室有20人，每扇窗戶只有半邊能打開，呆久了，她就會覺得惡心、氣喘。想著氣溫越來越低，中央空調(diào)即將啟用，屆時(shí)通風(fēng)條件會更加惡化，她不得不提前請假回家安胎。

如今的寫字樓雖然越建越高檔，但是窗戶開口卻不約而同地越變越小。一些公司租用的辦公室往往位于寫字樓的某一個(gè)方向或一角，本身通風(fēng)條件就有限，小窗戶根本不能順利實(shí)現(xiàn)空氣流通。辦公場所不通風(fēng)造成的直接后果是局域空氣污染，新鮮空氣進(jìn)不來，污濁空氣甚至有毒有害氣體擴(kuò)散不出去，對健康造成潛在危害。有檢測數(shù)據(jù)表明，盡管馬路上滿是灰塵和汽車尾氣，室內(nèi)的空氣污染卻是室外的數(shù)倍。

辦公場所對人體健康危害最大的因素是裝修污染，由于辦公樓或?qū)懽謽窃谘b修過程中大量使用了木材、塑料等復(fù)合材料以及石材、油漆、化學(xué)黏合劑等，其中潛藏很多有毒有害物，在密閉或通風(fēng)效果達(dá)不到的室內(nèi)集聚，最終被人體吸收，對人造成無形傷害。久而久之，會影響人的神經(jīng)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)，導(dǎo)致失眠、疲倦、乏力以及頭疼、頭昏等神經(jīng)衰弱癥狀，嚴(yán)重者會出現(xiàn)頻繁感冒、白細(xì)胞減少、視力模糊、白血病等。

此外，空調(diào)的頻繁使用，會使空氣中陰離子濃度大大降低，同時(shí)又由于空氣缺乏流動使室內(nèi)氧氣不足，二氧化碳逐漸增多。若長期呆在空調(diào)環(huán)境里，可導(dǎo)致血壓升高，血液里紅細(xì)胞數(shù)量減少，同時(shí)還可能傷害眼睛，因?yàn)樵诳照{(diào)環(huán)境中，眼球水分蒸發(fā)過快，眼淚減少，從而使沖洗眼內(nèi)異物的能力減弱。

輻射污染

在辦公室中，很多人坐在自己的工作臺上目不轉(zhuǎn)睛地盯著電腦，手在不斷地敲著鍵盤，張女士也是其中一位，她的工作必須每天對著電腦，這是她的煩惱，總想著什么方法能解決就好，她在電腦上加了一個(gè)電腦防輻射屏，但心里覺得還是不放心……

提及電腦輻射，人們常想到閃爍的屏幕對眼睛有害，然而這種光刺激還不是最嚴(yán)重的，更為嚴(yán)重的是電腦工作時(shí)發(fā)出的電磁波，電磁波作用于人眼，會使視力下降，并可能因此損害神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致人白天困倦，入夜難眠。此外，顯示器在高溫時(shí)還會釋放出一種有毒的嗅二苯呋喃等氣體，對環(huán)境與人體都有害。

電磁輻射無色無味，可以穿透包括人體在內(nèi)的多種物質(zhì)。各種辦公自動化設(shè)備、移動通訊設(shè)備等電器裝置只要處于操作使用狀態(tài)，其周圍就會存在電磁輻射，人體如果長期暴露在超過安全的輻射劑量下，人體細(xì)胞就會被大面積殺傷或殺死。

研究表明，長期低強(qiáng)度的電磁輻射可對人體的中樞神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、血液系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)和遺傳、視覺系統(tǒng)以及肌體免疫功能等造成多方面的、復(fù)雜性的損害。當(dāng)損害積累到一定程度時(shí)，人體就會出現(xiàn)頭疼、頭暈、失眠多夢、煩躁激動、食欲減退、血壓失常、白血球減少等癥狀，如果長期受到電磁波輻射，還會引發(fā)生育畸形和癌變。

噪聲污染

每天在辦公室，同事們匆匆忙忙，接著不同的電話，外面也是車水馬龍，李先生懷疑自己一直處在這種狀況下，覺得很糟糕。但他深刻地明白改變環(huán)境是不可能的，只能是試著加強(qiáng)自己的“抵抗力”了。

寫字樓的辦公條件越來越好，各種辦公設(shè)備齊全，由此產(chǎn)生的污染也特別多；尤其是電腦相對集中，產(chǎn)生的低噪音污染特別嚴(yán)重。辦公室里，電腦主機(jī)嗡嗡叫，頂棚空調(diào)吹來的風(fēng)也呼呼作響，還有傳真機(jī)、打印機(jī)的吱吱聲，雖然聲音不大，但都像小蚊子一樣在耳邊叫來叫去，一刻也不停。

辦公室噪音最常見的危害是辦公族聽力的減退，噪音使耳蝸不斷受到刺激致使聽力輕度損害。一個(gè)長期耳蝸受到刺激的人，步入老年后，由于生理器官機(jī)能的衰退，聽力就會有所下降，如果再加上長期的耳蝸受刺激，那么他的聽力將有大幅度的下降，結(jié)果是只能借助助聽器來接收外界的聲音了。另外，辦公室噪音還會引起情緒煩躁，影響睡眠。噪音對人的中樞神經(jīng)有損害作用，嚴(yán)重了會出現(xiàn)頭疼、頭暈、心煩、胸悶、失眠、心律加快、血壓升高等癥狀。

對于在辦公室堅(jiān)守崗位的準(zhǔn)媽媽們，噪音還會危害到胎兒，造成妊娠異常、兒童智力發(fā)育障礙等。專家指出，構(gòu)成胎兒內(nèi)耳一部分的耳蝸從孕婦妊娠第20周起開始成長發(fā)育，其成熟過程在嬰兒出生后30多天時(shí)間時(shí)仍在繼續(xù)進(jìn)行。由于胎兒的內(nèi)耳耳蝸正處于成長階段，極易遭受低頻率噪音的損害，外環(huán)境中的低頻率聲音可傳入子宮，并影響胎兒。有研究表明，胎兒內(nèi)耳受到噪音的刺激，能使腦的部分區(qū)域受損，并嚴(yán)重影響大腦的發(fā)育，導(dǎo)致兒童出現(xiàn)智力低下。所以，準(zhǔn)媽媽們千萬注意，不要忽視了辦公室噪音。

飲水污染

辦公室里，飲水機(jī)自然少不了。然而，當(dāng)我們享受著飲水機(jī)帶來的便利時(shí)，卻不知道我們常用的飲水機(jī)遠(yuǎn)沒有想象中那么干凈，“二次污染”現(xiàn)象較為嚴(yán)重。

據(jù)了解，飲水機(jī)的工作原理是采用空氣壓力完成出水，空氣很容易進(jìn)入飲水機(jī)，其中附著的細(xì)菌也進(jìn)入到飲水機(jī)之中，造成二次污染，這種污染因其工作原理而存在，所以無法消失。

有關(guān)研究表明，飲水機(jī)如長時(shí)間（大約1年左右）不消毒或清洗，機(jī)內(nèi)的儲水膽會大量滋生細(xì)菌和病毒、沉積的污垢、重金屬，甚至還會滋生紅蟲，嚴(yán)重危害人們的身體健康，據(jù)監(jiān)督部門采樣檢測，在室溫條件下，飲水機(jī)里的水第一天的菌落數(shù)可能為零，到第十天居然攀升到了8000。這說明飲水機(jī)內(nèi)是細(xì)菌滋生繁殖的良好場所。

市面上各種桶裝水的質(zhì)量參差不齊，但無論桶裝水質(zhì)量怎樣，如果飲水機(jī)從未清洗過，那飲水機(jī)的水質(zhì)都會很糟糕，飲用后很可能引起多種疾患。清洗飲水機(jī)，特別要清洗出水接口和水桶的底盤以及內(nèi)膽。專家還提醒，已開封的桶裝水放置超過15天最好不要再飲用，因?yàn)殚L久暴露也會導(dǎo)致雜質(zhì)、細(xì)菌叢生。

情緒污染

超負(fù)荷的工作，經(jīng)常加班加點(diǎn)；沒有得到相應(yīng)的報(bào)酬；與領(lǐng)導(dǎo)、同事關(guān)系不和諧，難以融洽相處；沒有進(jìn)修、學(xué)習(xí)或提升的機(jī)會；對工作業(yè)務(wù)不熟悉；同形形色色難纏的客戶打交道，即使自己內(nèi)心委屈也得保持微笑；缺少休息和娛樂；辦公條件差，包括氣味難聞、嗓音、物品擺放零亂、色彩黯淡、空間狹窄等，都可能造成上班族的情緒污染。

同在一個(gè)環(huán)境中，惡劣情緒會象病毒一樣在眾人之間傳播。試想：你本來心曠神怡，但迎面遇到的不斷是呆板的“撲克臉”或者陰沉的“包公臉”，或者莫名其妙地幾句冷言惡語沖你而來……正如電腦病毒會影響機(jī)器正常運(yùn)行，細(xì)菌病毒會使人身體不適，辦公室內(nèi)如果存在“情緒污染”，它會渙散人們工作的積極性，影響工作效率、工作質(zhì)量，甚至影響身心健康。

病菌污染

辦公室內(nèi)細(xì)菌污染也是一個(gè)應(yīng)該重視的問題。室內(nèi)細(xì)菌的多少取決于以下幾方面：樓層的高低，低層污染重、高層污染程度輕；人員活動，比如吸煙、化妝等造成的細(xì)菌污染；人員的內(nèi)外交流帶來的細(xì)菌污染；公用電話和其他設(shè)備的細(xì)菌交叉污染；室內(nèi)衛(wèi)生狀況好壞決定的地面細(xì)菌污染等等，這些都是辦公室細(xì)菌污染的主要源頭。

許多人都有這樣的上班體驗(yàn)：在辦公室時(shí)，往往一人咳嗽，全體同事都跟著咳嗽；一人感冒，全體同事會陸續(xù)跟著感冒。辦公室里細(xì)菌密集的地方主要有4個(gè)，依次為電話、辦公桌面、電腦鍵盤和鼠標(biāo)。而會議室里面鋪設(shè)的地毯，也是細(xì)菌的最佳藏身地。