王江民英年早逝 IT精英健康令人擔(dān)憂

被稱為“中國(guó)殺毒軟件之父”、江民殺毒軟件創(chuàng)始人王江民日前在京西釣魚(yú)時(shí)因突發(fā)心臟病去世，享年59歲，8日他的遺體在八寶山革命公墓火化。王江民的英年早逝震驚業(yè)界，再次引發(fā)了中關(guān)村IT從業(yè)者的健康擔(dān)憂。

王江民是中國(guó)著名的反病毒專家、國(guó)家高級(jí)工程師，有著20多項(xiàng)技術(shù)成果和專利，在信息安全領(lǐng)域做出了突出貢獻(xiàn)。2003年，王江民躋身“中國(guó)IT富豪榜50強(qiáng)”，靠著個(gè)人的技術(shù)和努力，成為中關(guān)村的億萬(wàn)富翁。

一、IT精英健康問(wèn)題令人擔(dān)憂

在中關(guān)村早期創(chuàng)業(yè)者中，王江民已經(jīng)不是第一個(gè)英年早逝的IT企業(yè)家了，網(wǎng)易代理首席執(zhí)行官孫德棣辭世時(shí)年僅38歲、愛(ài)立信中國(guó)公司總裁楊邁由于連日超負(fù)荷的工作讓心臟不能承受，猝死在健身房的跑步機(jī)上，離開(kāi)人世時(shí)才54歲……他們的突然離世令人扼腕嘆息。

據(jù)國(guó)家有關(guān)部門(mén)公布的專項(xiàng)調(diào)查結(jié)果表明，中關(guān)村知識(shí)分子平均死亡年齡為53.34歲，比10年前整整縮短了5.18歲。

二、為何猝死總是在IT行業(yè)徘徊？

有專家認(rèn)為，IT這類智力密集型產(chǎn)業(yè)，需要依靠從業(yè)人員高度的腦力活動(dòng)來(lái)發(fā)展，人腦就相當(dāng)于IT行業(yè)的機(jī)器。企業(yè)要想發(fā)展，只能不斷鞭策領(lǐng)導(dǎo)者和員工的人腦快速運(yùn)行，過(guò)度疲勞就成了必然。

外在種種壓力累壞了這些正值中年的企業(yè)家。據(jù)國(guó)務(wù)院發(fā)展研究中心的一項(xiàng)調(diào)查顯示，中國(guó)3539個(gè)接受調(diào)查的企業(yè)家中，有90%表示工作壓力大，76%的企業(yè)家認(rèn)為工作狀態(tài)緊張。調(diào)查還發(fā)現(xiàn)，平均每4個(gè)企業(yè)家中就有一位患有與工作緊張相關(guān)的慢性疾病。

三、企業(yè)家須反省自己的健康觀念

王江民去世，中關(guān)村再失傳奇。業(yè)內(nèi)人士表示，企業(yè)家要反省自己的健康觀念，要把健康當(dāng)作事業(yè)經(jīng)營(yíng)，像經(jīng)營(yíng)管理企業(yè)一樣管理好自己的健康。社會(huì)各界要給予財(cái)富英雄以更多的人文關(guān)懷，提供更為寬松的創(chuàng)業(yè)環(huán)境。

四、IT精英如何保健康

王江民英年早逝引發(fā)了社會(huì)人士對(duì)IT精英健康問(wèn)題的擔(dān)憂，那么IT精英如何保身體健康呢？

1、合理的運(yùn)動(dòng)鍛煉

不管事業(yè)再怎么大，工作再怎么忙，適時(shí)的運(yùn)動(dòng)時(shí)必要的。每天抽出一點(diǎn)時(shí)間進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，放松放松大腦，促進(jìn)血液循環(huán)?？梢赃M(jìn)行慢跑，也可以進(jìn)行健身。

2、合理的飲食

一天三餐要準(zhǔn)時(shí)，不能因?yàn)楣ぷ髅β刀雎詫?duì)胃的照顧，沒(méi)有好的身體哪里來(lái)工作動(dòng)力。要注意健康才是最重要的，身體是一切革命的本錢(qián)。

3、適當(dāng)?shù)慕o自己減壓

IT精英的工作忙碌，壓力也大。所以IT精英要懂得給自己減壓，懂得放松自己，壓力大時(shí)可以放下手頭上的工作，出去走走或者聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)看看電影，總之要找到正確的方法讓自己放松下來(lái)。

4、成為自己的心理醫(yī)生

IT精英有必要懂得為自己做心理疏導(dǎo)，可以運(yùn)用心理暗示法給自己減壓排憂。