養(yǎng)生妙招 輕松趕走電腦肌膚

目錄

第一章：三步輕松揮別電腦肌膚

第二章：日常措施預(yù)防電腦肌膚

第三章：電腦族保護(hù)肌膚的2種茶

長時(shí)間操作電腦的朋友們每天都被皮膚暗黃、毛孔增大，痘痘滋生等一系列電腦肌膚困擾著。那么，如何揮別電腦肌膚呢？下面就來和小編一起盤點(diǎn)電腦族養(yǎng)生，揭秘電腦族護(hù)膚寶典。

三步輕松揮別電腦肌膚

1、精心防護(hù)：為肌膚撐起保護(hù)傘

日間護(hù)膚：

每天早上的護(hù)膚程序不能馬虎，先使用兼具保濕和美白效果的爽膚水或柔膚水，再涂上同款的乳液或乳霜，這樣就可以防止面對電腦輻射時(shí)皮膚所產(chǎn)生的缺水現(xiàn)象，同時(shí)抑制黑色素的生成。

涂隔離霜：

使用乳液或乳霜之后、粉底之前，一定要涂上一層質(zhì)地輕薄、透氣性好的隔離霜，幫助皮膚在粉塵和電腦輻射前架起一道防護(hù)屏障。待乳液或 乳霜等保養(yǎng)品被皮膚充分吸收之后，先在額頭、下巴、鼻部和左右臉頰分別點(diǎn)五點(diǎn)隔離霜，然后以拍打的方式進(jìn)行涂抹，這樣的涂抹方式最為有效。

晚間修護(hù)：

夜間給予皮膚充分的修護(hù)，更能增強(qiáng)皮膚的抵抗力，因此可以適當(dāng)選擇富含抗氧化劑和維生素E成分的隔離霜，能夠抑制自由基的產(chǎn)生，防止皮膚過早老化，令皮膚在白天面對電腦時(shí)變得安全而輕松。

2、徹底清潔：讓肌膚體驗(yàn)零負(fù)擔(dān)

每日三步潔膚：

每天晚上趁皮膚干爽時(shí)，先用卸妝油或卸妝乳充分卸掉彩妝和隔離霜，再用洗面類產(chǎn)品做皮膚表層清潔，最后用爽膚水或柔膚水做二次清 潔，以徹底清除清潔類產(chǎn)品的殘余，同時(shí)促進(jìn)肌膚對下一步產(chǎn)品的吸收能力。這三個(gè)步驟能夠徹底清除日間使用電腦對肌膚有害的物質(zhì)，是保證肌膚正常血液循環(huán)和新陳代謝的基礎(chǔ)，所以一定要每天堅(jiān)持，一點(diǎn)兒都馬虎不得。

定期深層清潔：

深層清潔皮膚就像給電腦定期更新系統(tǒng)配置、刪除過期文件一樣，幫助你的皮膚去除老化角質(zhì)，加快新陳代謝。對于深層清潔皮膚來說， 頻率適當(dāng)和選對產(chǎn)品是關(guān)鍵。油性皮膚通常應(yīng)保持每周兩至三次的深層清潔頻率，使用含有深海泥、草本精華、果酸等成分的清潔面膜和去角質(zhì)類產(chǎn)品，深層清潔毛孔、除去多余油分。中干性皮膚每周一次的深層清潔就足夠了，含有陶土、蜂蜜和燕麥等成分的面膜既可以溫和地清潔皮膚，又能補(bǔ)充水分和營養(yǎng)，是最適合干性皮 膚使用的深層清潔類產(chǎn)品。

清潔電腦：

清潔的工作不只皮膚需要哦，別忘了對你的電腦也進(jìn)行日常保潔。每次開機(jī)之前，用干凈的細(xì)絨布把顯示屏、鍵盤和鼠標(biāo)擦一遍，減少上面的灰塵。目前市面上有種電腦清潔液，不但可以清除這些地方的污垢，還有消毒殺菌的功效，也是防護(hù)工作的必備“武器”。

3、舒緩滋潤：給眼部額外照顧

選正確眼霜：

長期面對電腦輻射的眼部皮膚最容易產(chǎn)生干燥缺水、色素暗沉和松弛老化的問題，那么分別針對這三種癥狀的保濕眼霜、美白眼霜和抗皺緊 致眼霜就是最好的選擇了。保濕眼霜通常含有多種植物和礦物成分，用起來輕薄舒爽、舒緩滋潤；美白眼霜含有活性酸質(zhì)，能促進(jìn)眼周血液循環(huán)、有效對付色素沉淀；抗皺緊致眼霜含有膠原蛋白和維生素E，能收緊眼周皮膚，防止皺紋產(chǎn)生。

給眼部按摩：

正確的按摩手法可以緩解眼睛長時(shí)間面對電腦屏幕的肌肉緊張，促進(jìn)眼部皮膚的血液循環(huán)，預(yù)防和減少眼角皺紋。首先在眼睛四周點(diǎn)上薄薄 的一層眼周按摩霜，然后按內(nèi)眼角、上眼皮、眼尾、內(nèi)眼角的順序輕輕按摩，直至肌膚完全吸收。在按摩的過程中，輕壓眼尾、下眼眶和眼球會(huì)感到格外舒服。

做眼部SpA：

每星期利用一個(gè)下午的時(shí)間到美容院進(jìn)行一次專業(yè)的眼部SpA護(hù)理，可以有效改善眼周皮膚的各種問題。眼部SpA是將SpA概念運(yùn) 用在眼部，利用眼部保養(yǎng)品的豐沛水分及養(yǎng)分為眼部肌膚做浴療水敷按摩處理。眼部SpA主要針對眼部肌膚血液毒素排除，改善表皮問題，徹底舒緩眼部壓力，能夠快速使眼周皮膚恢復(fù)健康平衡的狀態(tài)。

日常措施預(yù)防電腦肌膚

1、注意皮膚保潔

上網(wǎng)之前涂上隔離乳液，上網(wǎng)結(jié)束后，第一項(xiàng)任務(wù)就是潔膚，用溫水加上潔面乳徹底清洗面部，將靜電吸附的塵垢通通洗掉，然后涂上溫和的護(hù)膚品。久之可減少傷害，潤膚養(yǎng)顏。

2、增加營養(yǎng)

對經(jīng)常上網(wǎng)的人，增加營養(yǎng)很重要。維他命B對腦力勞動(dòng)者很有益，如果睡得晚，睡覺的質(zhì)量也不好，應(yīng)多吃動(dòng)物肝臟、新鮮果蔬，它們含有豐富的維他命B族物質(zhì)。此外，肉類、魚類、奶制品也有助于增加記憶力；巧克力、小麥面圈、海產(chǎn)品、干果可以增強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)的協(xié)調(diào)性，是上網(wǎng)時(shí)的最佳小零食。

3、喝些枸杞汁和胡蘿卜汁

不定時(shí)地喝些枸杞汁和胡蘿卜汁，對養(yǎng)目、護(hù)膚功效也很顯著。

4、每天上午喝2至3杯的綠茶，吃一個(gè)橘子

茶葉中含有豐富的維生素A原，它被人體吸收后，能迅速轉(zhuǎn)化為

維生素A。維生素A不但能合成視紫紅質(zhì)，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，因此，綠茶不但能消除電腦輻射的危害，還能保護(hù)和提高視力。如果不習(xí)慣喝綠茶，菊花茶同樣也能起著抵抗電腦輻射和調(diào)節(jié)身體功能的作用。

5、應(yīng)盡可能購買新款的電腦

一般不要使用舊電腦，舊電腦的輻射一般較厲害，在同距離、同類機(jī)型的條件下，一般是新電腦的1-2倍。使用電腦時(shí)，要調(diào)整好屏幕的亮度，一般來說，屏幕亮度越大，電磁輻射越強(qiáng)，反之越小。不過，也不能調(diào)得太暗，以免因亮度太小而影響效果，且易造成眼睛疲勞。還要注意與屏幕保持適當(dāng)距離。離屏幕越近，人體所受的電磁輻射越大，因此較好的是距屏幕半米以外。

6、趴著睡覺的時(shí)候要記得把計(jì)算機(jī)關(guān)機(jī)

而不只是把屏幕關(guān)掉而已。其實(shí)，鍵盤比顯示屏的輻射更加厲害，只把屏幕關(guān)掉是無法杜絕輻射線的，而且是趴著睡，頭直接對著鍵盤顯然是走入了誤區(qū)，要改正這樣的壞習(xí)慣。

7、采用屏幕套裝進(jìn)行清潔

也可以起到很好的作用。

電腦族保護(hù)肌膚的2種茶

1、抗輻射

輻射，是辦公室最大敵，不可不防，因?yàn)樗苯雨P(guān)聯(lián)一個(gè)可怕的字眼——癌癥。

【推薦茶飲】玫瑰花8朵，玫瑰茄2朵，絞股藍(lán)2克，綠茶2克，90℃水沖泡3-5分鐘即可飲用。

絞股藍(lán)能對抗電子輻射。玫瑰茄是強(qiáng)抗氧化劑，對電子輻射有保護(hù)作用。綠茶的茶多酚類物質(zhì)具有很強(qiáng)的抗氧化活性，能清除人體內(nèi)的氧自由基，從而起到抗輻射、增強(qiáng)機(jī)體免疫力的作用，并能吸收體內(nèi)放射性物質(zhì)，通過大小便排出體外，減輕或消除X射線對身體的危害。玫瑰花理氣解郁，活血養(yǎng)顏，起輔助作用。

2、排毒美容

辦公室癥候最顯著的還有便秘和臉上的痘痘，它們源自空氣污染、輻射等多重危害，這倆頑疾揮之不去，讓很多OL煩惱叢生。

【推薦茶飲】金銀花5克，薰衣草3克，甘草10克，蜂蜜5克，溫水沖泡5-10分鐘即可。

金銀花清熱解毒，消炎去痘。薰衣草消炎去痘，降火安神，增白緊膚，修復(fù)疤痕，促進(jìn)新陳代謝，促進(jìn)傷疤愈合。甘草補(bǔ)脾益氣，清熱解毒。蜂蜜自不用說，通便排毒和美容肌膚的功效世人皆知。

總結(jié)：皮膚是女人美麗的象征，而電腦肌膚使得女人痛苦不堪，在不能遠(yuǎn)離電腦的情況下，要學(xué)會(huì)保護(hù)自己的皮膚。以上小編為您盤點(diǎn)的電腦族護(hù)膚寶典趕緊來嘗試一下吧。