老年人缺鐵性貧血不能吃什么

2017-01-09 22:08:51　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：老年人在現(xiàn)在的生活環(huán)境中非常要注意環(huán)境的選擇，因?yàn)楝F(xiàn)在生活環(huán)境一直都在慢慢變化，導(dǎo)致很多老年人產(chǎn)生各種疾病。城市里面居住的老年朋友

老年人在現(xiàn)在的生活環(huán)境中非常要注意環(huán)境的選擇，因?yàn)楝F(xiàn)在生活環(huán)境一直都在慢慢變化，導(dǎo)致很多老年人產(chǎn)生各種疾病。城市里面居住的老年朋友在這里建議還是在農(nóng)村生活比較好。這里介紹一下老年人缺鐵性貧血不能吃什么，希望想了解的人們可以看一下。

老年朋友因?yàn)榈挚沽ο陆?，自身的新陳代謝水平也很低，所以建議老年人一定要好好鍛煉身體，注意自身飲食，切記不要吸煙喝酒，這樣會(huì)導(dǎo)致自己病魔更加頑固。這里介紹一下老年人缺鐵性貧血不能吃什么。

餐后不宜飲用濃茶，因鐵與茶中的鞣酸結(jié)合生成沉淀，會(huì)影響鐵的吸收。用鐵鍋烹調(diào)食物，對預(yù)防貧血大有益處。葉酸和維生素B12也是造血必不可少的物質(zhì)，新鮮的綠色蔬菜、水果、瓜類、豆類及肉食中都含有豐富的葉酸。另外，牛奶及一些中和胃酸的藥物會(huì)阻礙鐵的吸收，所以盡量不要和含鐵的食物一起食用。

吃一些含鐵質(zhì)較高的食物如：黑木耳、紫菜、發(fā)菜、薺菜、黑芝麻、蓮藕粉、紅棗、當(dāng)歸、阿膠、黑米、黑豆等。

以上就是為大家介紹的老年人缺鐵性貧血不能吃什么，老年人是一個(gè)時(shí)代的棟梁，我們年輕的朋友們一定要好好的關(guān)愛老人。年輕人也總有一天會(huì)變老，所以一定要好好的帶好榜樣，這才是為人的正道，在這里祝福大家能夠天天開心，闔家幸福。