怎樣治療肌肉拉傷呢
運動的時候如果是不注意的話，經常會出現(xiàn)肌肉拉傷的現(xiàn)象，當出現(xiàn)這樣的類似的現(xiàn)象的時候，大家也不要太在意，只要是第一時間就去進行治療就好了，另外，大家平時運動的時候還是要多加注意的，因為雖然只是肌肉拉傷，但是對于身體的康復還是需要一定的時間的，接下來小編就給大家介紹下怎樣治療肌肉拉傷才好。
肌肉拉傷早期治療原則是制動、止血、防腫、鎮(zhèn)痛。首先做冷敷，用冰塊敷患處，或將傷肢放入冷水中，或在自來水下沖洗。冷敷后加壓包扎，抬高肢體，這種方法有止血、鎮(zhèn)痛、防腫的作用。包扎時先用海綿墊敷傷部，再行彈力繃帶包扎，松緊度適中。
包扎24小時后拆除，視其傷情再作處理。早期不宜作按摩和理療，否則會加重出血和組織的滲出，使腫脹加重。24~48小時后外用養(yǎng)生.骨活力調理。傷后三天內避免重復致傷動作，三天后可進行功能性練習。一周后，可逐漸恢復鍛練，但伸展時以不引起傷處疼痛為度。
肌纖維輕度拉傷及肌痙攣者，用針刺療法會取得顯著療效。肌纖維部分斷裂者，早期用冷敷、加壓包扎，還要把患肢放在使受傷肌肉松弛的位置以減輕疼痛。48小時后開始按摩，手法要輕緩。
懷疑有肌肉、肌腱完全斷裂者，應在局部加壓包扎、固定患肢后，立即送醫(yī)院確診，必要時還要接受手術治療。傷后訓練部分斷裂者，局部停訓2～3天，健肢及其他部位可以繼續(xù)活動，以后逐步進行功能鍛煉，但應避免重復受傷的動作。1周后可逐漸增加肌肉的力量和柔韌性練習。訓練時傷部必須使用保護支持帶，并充分做好準備活動。肌肉、肌腱完全斷裂或撕脫骨折者，應立即停止訓練，完全休息，積極治療，傷后訓練和專項訓練都應在醫(yī)生指導下進行。
如果身邊或者是自身出現(xiàn)了肌肉拉傷的現(xiàn)象，大家還是要重視起來的，因為很多人對于肌肉拉傷后的康復鍛煉以及前期的處理都不是很清楚，隨便采取一些緊急處理措施反而讓自己的病情更加的嚴重了。最好還是要及時的到醫(yī)院讓醫(yī)生幫助自己看看，并咨詢醫(yī)生一些注意事項。
