怎樣治療肌肉拉傷呢

運(yùn)動(dòng)的時(shí)候如果是不注意的話，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)肌肉拉傷的現(xiàn)象，當(dāng)出現(xiàn)這樣的類似的現(xiàn)象的時(shí)候，大家也不要太在意，只要是第一時(shí)間就去進(jìn)行治療就好了，另外，大家平時(shí)運(yùn)動(dòng)的時(shí)候還是要多加注意的，因?yàn)殡m然只是肌肉拉傷，但是對(duì)于身體的康復(fù)還是需要一定的時(shí)間的，接下來小編就給大家介紹下怎樣治療肌肉拉傷才好。

肌肉拉傷早期治療原則是制動(dòng)、止血、防腫、鎮(zhèn)痛。首先做冷敷，用冰塊敷患處，或?qū)湃肜渌?，或在自來水下沖洗。冷敷后加壓包扎，抬高肢體，這種方法有止血、鎮(zhèn)痛、防腫的作用。包扎時(shí)先用海綿墊敷傷部，再行彈力繃帶包扎，松緊度適中。

包扎24小時(shí)后拆除，視其傷情再作處理。早期不宜作按摩和理療，否則會(huì)加重出血和組織的滲出，使腫脹加重。24~48小時(shí)后外用養(yǎng)生.骨活力調(diào)理。傷后三天內(nèi)避免重復(fù)致傷動(dòng)作，三天后可進(jìn)行功能性練習(xí)。一周后，可逐漸恢復(fù)鍛練，但伸展時(shí)以不引起傷處疼痛為度。

肌纖維輕度拉傷及肌痙攣者，用針刺療法會(huì)取得顯著療效。肌纖維部分?jǐn)嗔颜?，早期用冷敷、加壓包扎，還要把患肢放在使受傷肌肉松弛的位置以減輕疼痛。48小時(shí)后開始按摩，手法要輕緩。

懷疑有肌肉、肌腱完全斷裂者，應(yīng)在局部加壓包扎、固定患肢后，立即送醫(yī)院確診，必要時(shí)還要接受手術(shù)治療。傷后訓(xùn)練部分?jǐn)嗔颜?，局部停?xùn)2～3天，健肢及其他部位可以繼續(xù)活動(dòng)，以后逐步進(jìn)行功能鍛煉，但應(yīng)避免重復(fù)受傷的動(dòng)作。1周后可逐漸增加肌肉的力量和柔韌性練習(xí)。訓(xùn)練時(shí)傷部必須使用保護(hù)支持帶，并充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)。肌肉、肌腱完全斷裂或撕脫骨折者，應(yīng)立即停止訓(xùn)練，完全休息，積極治療，傷后訓(xùn)練和專項(xiàng)訓(xùn)練都應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。

如果身邊或者是自身出現(xiàn)了肌肉拉傷的現(xiàn)象，大家還是要重視起來的，因?yàn)楹芏嗳藢?duì)于肌肉拉傷后的康復(fù)鍛煉以及前期的處理都不是很清楚，隨便采取一些緊急處理措施反而讓自己的病情更加的嚴(yán)重了。最好還是要及時(shí)的到醫(yī)院讓醫(yī)生幫助自己看看，并咨詢醫(yī)生一些注意事項(xiàng)。