記憶力差是為什么呢

在日常生活中我們經(jīng)常都會聽到有些朋友抱怨自己的記憶力非常差，這就大大降低了他們的工作效率，老是受到領(lǐng)導(dǎo)的批評，同時也怨恨自己拖了團隊的后腿，這讓他們感覺非常苦惱。其實記憶力差也是有原因的，只要找對原因，并且對癥下藥就會有好轉(zhuǎn)。那么記憶力差是為什么呢？下面的時間就請朋友們和我一起去看看。

引起記憶力下降的原因

引起記憶力下降的原因很多，其中，長期睡眠不足、缺少運動、整天對著電腦、缺少新鮮空氣，煙酒過量等等，都會導(dǎo)致記憶力衰退，這是生理上的原因。長期過分地焦慮、憂郁心理壓力過大等等，也可以使記憶力減退，這是心理上的原因。

這種記憶障礙是大腦過度疲勞導(dǎo)致的功能失調(diào)，不存在大腦組織結(jié)構(gòu)的損害改變，所以是功能性的、暫時性的、可逆的。 使用精英特速讀記憶工具，對高記憶力有一定的幫助。 隨著電腦的日益普及，二三十歲的年輕人正越來越多地受到記憶力減退的困擾，主要原因是他們對電腦的依賴過強，從而使得自己的腦功能反而減弱。

某些疾病，如神經(jīng)衰弱、抑郁癥、腦動脈硬化、慢性鼻竇炎等均是導(dǎo)致記憶力減退的常見原因。 神經(jīng)衰弱患者常表現(xiàn)有記憶力減退，其根本原因在于注意力分散，不能集中，影響到記憶能力。

睡眠也與記憶有密切聯(lián)系，睡眠不好也會影響記憶功能，而神經(jīng)衰弱患者常常有睡眠障礙。由此看來，神衰弱患者注意力不集中、睡眠障礙，而導(dǎo)致健忘。 吸煙對人的大腦有損害，隨著吸煙者年齡增長可能導(dǎo)致其記憶力衰退。有研究證明吸煙是老年人患癡呆癥的風(fēng)險因素之一。導(dǎo)致癡呆癥的一個重要原因是腦部血流受阻，而吸煙恰恰可導(dǎo)致血管狹窄和腦供血不足。

有飲酒嗜好者出現(xiàn)記憶力減退時，這是慢性酒精中毒的信號。 中老年人，特別是高血壓、腦動脈硬化患者，若記憶能力有明顯波動，可能是腦動脈硬化的結(jié)果。 所以，注意生活規(guī)律、勞逸結(jié)合、精神放松、遠離煙酒、加強體質(zhì)鍛煉、并積極防治動脈硬化等，是保護大腦健康的重要措施。

通過上面幾段文字內(nèi)容的敘述，相信廣大朋友們對上述疑問心中也已經(jīng)有了一個屬于自己的標(biāo)準(zhǔn)答案。其實如果天生記憶力比較差并不可怕，就怕明知記憶力差卻還不去做任何的補救措施，這樣生活起來就真的沒有意義了。所以我希望廣大朋友們都能找到導(dǎo)致記憶力差的根本原因，并且作出相應(yīng)的措施。