老年人們的性生活要怎么做

很多老年人在感覺(jué)到體力不支或是性欲望減退之后就已經(jīng)不再有性生活了，其實(shí)這樣的習(xí)慣和想法并不對(duì)，人體健康并不會(huì)因?yàn)橥Ｖ剐陨疃玫礁纳?，相反的，還會(huì)讓一些疾病有可趁之機(jī)。只有在性生活的問(wèn)題上有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，才能保障健康，那么老年人們的性生活要怎么做？

老人性生活可持續(xù)到70歲

絕大部分老年人的性生活可以持續(xù)到70歲以上，其中一部分人可以保持到80歲左右，個(gè)別的到90歲高齡仍有性要求。據(jù)醫(yī)學(xué)報(bào)告，即使到了90歲，男性的睪丸仍可產(chǎn)生一些精子。江西省對(duì)146名城市離退休者的性功能進(jìn)行調(diào)查，在65-70歲老年男性中，沒(méi)有性要求者只占12%。年過(guò)花甲性未老，性功能不會(huì)因年齡的增長(zhǎng)而很快喪失，喪失的只是生殖功能，而生殖功能與性功能是兩碼事。

老人性生活不必只限于晚間

從時(shí)間上說(shuō)，青壯年時(shí)期的性生活，一般都在晚間上床后進(jìn)行，而這個(gè)時(shí)間對(duì)老年人來(lái)說(shuō)就不一定合適了。老年人容易疲勞，經(jīng)過(guò)一天的活動(dòng)，晚上再看電視，就會(huì)感到疲乏不堪，怎么還會(huì)對(duì)性生活感興趣呢？所以，老年人的房事宜放在睡了一覺(jué)之后，或者是在早上起床之前進(jìn)行。當(dāng)然，這要根據(jù)各人的情況而定。性學(xué)專家認(rèn)為，老年人過(guò)性生活，不必只限于晚間，什么時(shí)間性沖動(dòng)來(lái)了，只要居住環(huán)境條件許可，可以隨時(shí)進(jìn)行。

從次數(shù)上來(lái)說(shuō)，應(yīng)以男性身體承受能力為準(zhǔn)。古籍《素女經(jīng)》曰：“人年二十者，四日一泄;三十者，八日一泄;四十者，十六日一泄;五十者，二十日一泄，此法語(yǔ)也?！币虼?，可參照此數(shù)，60-65歲者，以2-3周1次為宜;65-70歲者，以4-6周1次為妥。身體好的，可以根據(jù)性欲要求，適當(dāng)縮短時(shí)間和增加次數(shù)?？傊允潞竽塬@得性滿足、身體不感到疲勞或不適為準(zhǔn)。

通過(guò)上面的介紹，大家對(duì)老年人們的性生活怎么做也都很清楚了。老年人不管是從體力、精力還是從性能力及性欲望等方面都大不如年輕人，因此性生活的次數(shù)要減少，而且具體的方法和姿勢(shì)也要掌握好，才能順利的性交，不會(huì)出現(xiàn)性生活的障礙。