老人正確使用按摩器的方法
老人正確使用按摩器的方法
老年人使用按摩器注意事項(xiàng)
一、選擇合適按摩器
應(yīng)選擇振動(dòng)頻率較快、振動(dòng)強(qiáng)度較弱的電動(dòng)式按摩器,而電磁式按摩器由于振動(dòng)頻率慢、振動(dòng)強(qiáng)度較大,更適合中青年人使用。
二、使用時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)
要調(diào)整好按摩力度和次數(shù),要由輕到重,由少到多。時(shí)間最好控制在每次20分鐘左右,早晚各1次即可。
三、要注意使用方法
持按摩器的手臂要靈活些,不要握得太緊,振動(dòng)頭也不能緊壓皮膚,一切應(yīng)以自然、感覺(jué)舒適為宜;使用中若出現(xiàn)停振、升溫太高、聲音異常等異?,F(xiàn)象,應(yīng)立即停止使用。
四、要注意使用時(shí)機(jī)
為了避免發(fā)生不良后果,在空腹、飽食、醉酒和劇烈運(yùn)動(dòng)后嚴(yán)禁使用電子按摩器。此時(shí)按摩可使血液流速進(jìn)一步加快,胃部平滑肌蠕動(dòng)增強(qiáng),易造成惡心、嘔吐、胸悶等不適。
3類(lèi)老人不宜用按摩器
1、患有心腦血管疾病的老人。本身發(fā)生出血的風(fēng)險(xiǎn)就比較大,而按摩器的使用會(huì)加速血流速度,無(wú)形中加大了疾病的風(fēng)險(xiǎn)。這類(lèi)老人尤其不宜在頸部等血管集中的部位隨意按摩,否則易刺激頸動(dòng)脈竇,導(dǎo)致血壓下降、心率減慢等危急狀況。
2、患有頸、腰椎病的老人。如果按摩器使用不當(dāng),易發(fā)生關(guān)節(jié)錯(cuò)位,加重病情。
3、患有腫瘤或癰腫等外科疾病的老人不宜用按摩器。這是因?yàn)榘茨ζ鲗?duì)體表的刺激,會(huì)使毛細(xì)血管擴(kuò)張,局部血流量增加,易導(dǎo)致病變部位擴(kuò)散而加重病情。
溫馨提示:由于人體機(jī)能已有所退化,老人對(duì)外界刺激的耐受力減低,因此使用按摩器切忌強(qiáng)度過(guò)大、時(shí)間過(guò)長(zhǎng),身體較差的老人更要謹(jǐn)慎。