老人安全過冬要做好三防
2015-12-10 21:02:36 來源：360常識網(wǎng)
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導語：冬季對于很多老人來說都是比較難熬的季節(jié)，老年人想要安全過冬，要注意防寒保暖，做好預防疾病的工作。
老人安全過冬要做好三防
寒冬到來，氣溫驟降，許多常見的老年疾病發(fā)生率大幅上升。專家建議，老年人在這個季節(jié)要注意養(yǎng)生，防止突發(fā)三方面的疾病。
首先要防心梗。冬季是老年人急性心肌梗塞發(fā)病的高峰期，主要是人體受寒冷刺激，引起血管收縮，血中纖維蛋白原增加，血液粘稠度增高，導致血栓形成。因此，老年人需重視防寒保暖，根據(jù)天氣變化，隨時增添衣物、鞋帽等，以防寒邪侵襲。還要定期進行心血管系統(tǒng)體檢，平時適當選用一些溶栓、降脂、擴血管和防心肌缺血、缺氧的藥物。室溫最好控制在18攝氏度—20攝氏度，相對濕度在40%—50%。
其次要防胃病。原來患有胃病的老年人，在冬季最容易舊病復發(fā)。因為人體受寒以后，胃酸分泌增多，胃腸會痙攣性收縮，導致胃痛、胃出血、胃穿孔等病變。所以，冬季老年人要注意胃部保暖，飲食宜清淡，盡量少食多餐，忌酸、辣和生冷，還要戒煙禁酒，并積極參加力所能及的體育活動，盡量避免胃病復發(fā)。
第三是防瘙癢。皮膚瘙癢癥是老年人冬季的常見病。這是因為老年人皮膚退行性萎縮，皮脂腺機能減弱，皮脂分泌減少所致，再加上冬季天氣寒冷，氣候干燥，致使老年人的皮膚更加干燥，對外界的刺激異常敏感，從而引起皮膚瘙癢。因此，老年人應注意飲食調(diào)理，多吃新鮮蔬菜、水果和豆制品，禁食辣椒、大蒜等刺激性食物和煎烤、燥熱等食品。
