老人吃什么治療便秘
老人吃什么治療便秘
老年人身體器官每天都在衰老，如果不多加注意，各種疾病就會紛紛而至。老年人必須要注意健康飲食，這樣才可以讓身體保持健康，活的更長久。對于一些有便秘癥狀的老年人來說，食療的方法就很不錯，既補充了營養(yǎng)，又能夠避免便秘的困擾。
老年人便秘吃什么
多食含植物纖維的食品，如青菜、水果、粗糧、豆制品等，必要時可加些瓊脂，利用其吸水性，使腸的內(nèi)容物膨脹而增量，從而促進腸蠕動，利于排便。
糾正不良飲食習(xí)慣，多用含維生素B的食品，如粗糧、豆類，必要時可補充片劑維生素B1。因為如果體內(nèi)維生素B1不足，可影響神經(jīng)傳導(dǎo)，減緩胃腸蠕動，不利于食物的消化吸收和排泄。
多用產(chǎn)氣食品：如生蔥、洋蔥、生黃瓜、生苤藍、生蘿卜等，利用它們在腸道內(nèi)的發(fā)酵作用，產(chǎn)生鼓腸，以增加腸蠕動，利于排便。
多飲水及飲料，每日清晨空腹喝水200-500毫升，特別是溫涼的淡鹽水，效果更佳。
補充水溶性膳食纖維如80水蘇糖，迅速增值腸道雙歧桿菌等有益菌，抑制腐敗菌等有害菌，平衡腸道菌群，從而有效改善腸道環(huán)境，徹底避免便秘發(fā)生。
老年人便秘的食療方
香菇做湯：將干香菇放入熱水中浸泡20～30分鐘，洗凈后剁碎，可加入湯中食用。1盎司(約合28克)香菇含3克膳食纖維。另外，香菇多糖(香菇中的一種營養(yǎng)成分)還具有抗癌功效。
如果家里老人便秘，子女可以熬一些南瓜粥幫助老人治療，把南瓜與燕麥片、紅糖熬成粥，之后依據(jù)老人的個人喜好來添加一些調(diào)味品即可，十分方便，治療便秘的效果又好。需注意的是，老年人便秘萬萬不可隨便亂吃藥。
老人便秘有何危害
一、多內(nèi)痔出血：這是一種急性血栓性外痔常見的并發(fā)癥，出血量多少不定。
二、疝：腹股溝疝，腹壁切口疝和臍疝。
三、心臟衰竭：心肺功能不全者，因為便秘可誘發(fā)或加重心力衰竭。
四、咯血：肺結(jié)核，支氣管擴張導(dǎo)致咯血患者，緊張的胸腔，腹腔壓力突然升高，血管壁破裂，造成大咯血。
五、心腦血管疾病：高血壓或心臟病，嚴重的便秘，常因排便，腹壓增加，用力過度，精神緊張等因素，誘發(fā)或加重冠狀動脈供血不足，血壓暫時升高或突發(fā)腦出血，心肌梗死。
