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老人心理健康的標(biāo)準(zhǔn)有哪些?

2016-03-12 15:04:53  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:人的心理健康不健康是有一個(gè)衡量的標(biāo)準(zhǔn)的。那么,老人要如何知道自己的心理是否健康呢?莫著急,老人健康心理有這六大標(biāo)準(zhǔn),一起來了解下吧。

老人心理健康的標(biāo)準(zhǔn)有哪些?

老人心理健康的標(biāo)準(zhǔn)有哪些?

一個(gè)人的心理健康是很重要的,尤其是老年人更得擁有一顆健康的心態(tài)。心理健康對(duì)老年人養(yǎng)生有很大的幫助,那么老年人心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么呢?

老人心理健康的6大標(biāo)準(zhǔn)

1、保持個(gè)性的完整與和諧

個(gè)性中的能力、興趣、性格與氣質(zhì)等各個(gè)心理特征必須和諧而統(tǒng)一,生活中才能體驗(yàn)出幸福感和滿足感。例如一個(gè)人的能力很強(qiáng),但對(duì)其所從事的工作無興趣,也不適合他的性格,所以他未必能夠體驗(yàn)成功感和滿足感。相反,如果他對(duì)自己的工作感興趣,但能力很差,力不從心,也會(huì)感到很煩惱。

2、充分地了解自己

就是指能夠客觀分析自己的能力,并作出恰如其分的判斷。能否對(duì)自己的能力作出客觀正確的判斷,對(duì)自身的情緒有很大的影響。如過高地估計(jì)自己的能力,勉強(qiáng)去做超過自己能力的事情,常常會(huì)得不到想象中的預(yù)期結(jié)果,而使自己的精神遭受失敗的打擊;過低的估計(jì)自己的能力,自我評(píng)價(jià)過低,缺乏自信心,常常會(huì)產(chǎn)生抑郁情緒。

3、充分的安全感

安全感需要多層次的環(huán)境條件,如社會(huì)環(huán)境、自然環(huán)境、工作環(huán)境、家庭環(huán)境等等,其中家庭環(huán)境對(duì)安全感的影響最為重要。家是躲避風(fēng)浪的港灣,有了家才會(huì)有安全感。

4、生活目標(biāo)切合實(shí)際

要根據(jù)自己的經(jīng)濟(jì)能力、家庭條件及相應(yīng)的社會(huì)環(huán)境來制定生活目標(biāo)。生活目標(biāo)的制定既要符合實(shí)際,還要留有余地,不要超出自己及家庭經(jīng)濟(jì)能力的范圍。道家的創(chuàng)始人老子曰:“樂莫大于無憂,富莫大于知足。”

5、與外界環(huán)境保持接觸

這樣一方面可以豐富自己的精神生活,另一方面可以及時(shí)調(diào)整自己的行為,以便更好地適應(yīng)環(huán)境。與外界環(huán)境保持接觸包括三個(gè)方面,即與自然、社會(huì)和人的接觸。老年人退休在家,有著過多的空閑時(shí)間,常常產(chǎn)生抑郁或焦慮情緒。如今的老年活動(dòng)中心、老年文化活動(dòng)站以及老年大學(xué)為老年人與外界環(huán)境接觸提供了條件。

6、具有一定的學(xué)習(xí)能力

在現(xiàn)代社會(huì)中,為了適應(yīng)新的生活方式,就必須不斷學(xué)習(xí)。比如:不學(xué)習(xí)電腦就體會(huì)不到上網(wǎng)的樂趣;不學(xué)健康新觀念就會(huì)使生活仍停留在吃飽穿暖的水平上。

學(xué)習(xí)可以鍛煉老年人的記憶和思維能力,對(duì)于預(yù)防腦功能減退和老年癡呆有益。

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