老人補腎要常按雙腳
2017-06-20 18:00:16 來源：360常識網(wǎng)
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導語：中醫(yī)里的一種養(yǎng)生方法就是按摩雙腳，人體的腳步分布著很多的穴位。腳心的涌泉穴是足少陰腎經的起點，要是我們能堅持經常按摩此處的話，會有
中醫(yī)里的一種養(yǎng)生方法就是按摩雙腳，人體的腳步分布著很多的穴位。腳心的涌泉穴是足少陰腎經的起點，要是我們能堅持經常按摩此處的話，會有滋陰補腎、頤養(yǎng)五臟六腑的功效。老人要是在日常生活中經常出現(xiàn)手腳冰涼、行動無力等的現(xiàn)象也可以通過腳部按摩來緩解。
老人補腎要常按雙腳
濕搓
把雙腳浸泡在溫度適中的水盆中，浸泡至雙腳發(fā)紅，然后擦干，再按“干搓”的方法搓腳。
干搓
用左手握住左腳背的前部，右手沿著腳心上下進行搓動100次，用力要適中，搓至腳心發(fā)熱為止。再換另一側腳。
酒搓
取30克左右的白酒，用手蘸少許白酒，然后按“干搓”的方法搓腳。如在搓腳時把酒搓干了，可再蘸少許白酒繼續(xù)數(shù)次即可。
以上就是既養(yǎng)生又滋補的腳部按摩方法，我們不妨在日常生活中就多按摩一會我們的雙腳，健康身體來的就是這么容易。
