老人養(yǎng)生 冬季吃豆腐要適量

家常豆腐、紅燒豆腐、豆腐干、豆腐皮等等都是我們?cè)谌粘?a href="http://14april14hrs.com/sh/" target="_blank" class="keylink">生活中經(jīng)常吃到的食物。中醫(yī)認(rèn)為，豆腐性涼味甘，可以起到生津潤(rùn)燥、益氣和中之功效，并且豆腐還可以降血壓、降血脂、降膽固醇等，但是老年人吃多了會(huì)反而會(huì)對(duì)身體造成影響。下面我們就介紹吃多豆腐會(huì)對(duì)老年人的身體造成哪些影響。

老人養(yǎng)生：冬季吃豆腐要適量

導(dǎo)致消化不良

因?yàn)槎垢泻袠O為豐富的蛋白質(zhì)，一旦食用過(guò)量，就會(huì)使這些蛋白質(zhì)在人體內(nèi)積蓄，引起消化不良癥狀，會(huì)出現(xiàn)腹脹，腹瀉等不適的癥狀。

會(huì)導(dǎo)致腎功能衰退

正常情況下，進(jìn)入人體內(nèi)的植物蛋白經(jīng)過(guò)代謝后，大部分會(huì)變成含氮廢物，由腎臟排出體外。但是老年人和一些腎病患者的腎功能下降，要是他們食用過(guò)量豆腐，就會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān)，使其出現(xiàn)腎功能衰退，從而影響他們的身體健康。

引起動(dòng)脈硬化

因?yàn)槎垢泻袠O為豐富的蛋氨酸，蛋氨酸進(jìn)入人體后在酶的作用下可以轉(zhuǎn)化為半胱氨酸。而半胱氨酸會(huì)損傷人的動(dòng)脈管壁的內(nèi)皮細(xì)胞，使膽固醇和甘油三酯沉積于動(dòng)脈壁上，引起動(dòng)脈硬化。

老人養(yǎng)生：冬季吃豆腐要適量

引發(fā)痛風(fēng)

豆腐中含有較多的嘌呤類物質(zhì)。而嘌呤代謝失常是引發(fā)痛風(fēng)的主要原因。因此，痛風(fēng)患者食用豆腐過(guò)量時(shí)會(huì)很容易會(huì)引起其痛風(fēng)發(fā)作。

導(dǎo)致碘缺乏病

豆腐中含有一種叫皂角苷的物質(zhì)，它可以促進(jìn)人體對(duì)碘的排泄。因此，人若長(zhǎng)期食用豆腐，很容易引起體內(nèi)碘的大量流失，使其罹患碘缺乏病。

以上呢就是老年人吃過(guò)多豆腐會(huì)對(duì)身體造成的影響，老年人要是適當(dāng)?shù)某砸恍┒垢膊粫?huì)對(duì)身體造成影響，我們多兒女的一定要多加關(guān)心老人的身體健康！