孔子的健康養(yǎng)生長(zhǎng)壽之道

孔子是聞名世界的大思想家、教育家，他不但是一個(gè)談經(jīng)論道的“圣人”，創(chuàng)立了儒家學(xué)派，而且也是一個(gè)注重“修身養(yǎng)性”的典范。他活了72歲，這在當(dāng)時(shí)實(shí)屬罕見(jiàn)?？鬃又愿邏?，自有他的秘訣，現(xiàn)從《論語(yǔ)》中看，孔子傳統(tǒng)養(yǎng)生之道主要有以下幾個(gè)方面，值得學(xué)習(xí)與借鑒。

一、陶冶情操，修身養(yǎng)性

孔子說(shuō)：“君子有三戒：少之時(shí)，血?dú)馕炊?，戒之在色：及其壯也，血?dú)夥絼偅渲诙?；及其老也，血?dú)饧人?，戒之在得?rdquo;即：年輕時(shí)，血?dú)馕炊?，要警惕的是迷戀女色；壯年時(shí)，血?dú)庹涞氖呛枚?；年老了，血?dú)馑ト酰愠?lè)，莫貪得無(wú)厭。

二、心存仁善，慈悲為懷

孔子心地善良，胸懷仁慈，并提出了“仁”的學(xué)說(shuō)，即要求統(tǒng)治者能夠體貼民情，愛(ài)惜民力，不要過(guò)度壓迫剝削人民，以緩和階級(jí)矛盾，其次，他主張以德治民，反對(duì)苛政和任意刑殺。他的學(xué)說(shuō)后來(lái)成為我國(guó)2000多年封建文化的正統(tǒng)，對(duì)后世影響極大。

三、興趣廣泛，愛(ài)好多多

孔子愛(ài)好音樂(lè)，并有一定的欣賞能力。他在齊國(guó)聽(tīng)到韶樂(lè)章，竟“三月不知肉味”，并謂之曰：“盡美矣，又盡善也。”孔子愛(ài)好山水，他說(shuō)：“仁者樂(lè)山，知者樂(lè)水。”陶冶性情于山水之中。此外，孔子還常習(xí)武，精通射御之術(shù)。《呂氏春秋》說(shuō)：“孔子之勁，舉國(guó)門(mén)之關(guān)。”可見(jiàn)孔子身強(qiáng)體壯，力大過(guò)人，是位文武雙全的英杰，也為其長(zhǎng)壽打下了健康基礎(chǔ)。