中國(guó)肝膽外科之父20字養(yǎng)生經(jīng)

中國(guó)工程院院士吳孟超教授，是我國(guó)肝臟外科創(chuàng)始人，被譽(yù)為“中國(guó)肝膽外科之父”。如今，已經(jīng)88歲高齡的吳孟超仍擔(dān)任著第二軍醫(yī)大學(xué)東方肝膽外科醫(yī)院院長(zhǎng)的職務(wù)。他每天正常上下班，除了處理常規(guī)臨床及科研工作外；每年還要主刀完成200多臺(tái)肝臟手術(shù)。近日，吳孟超院士在上海接受了《生命時(shí)報(bào)》記者專訪。

談起怎樣能夠始終保持旺盛的精力和體力時(shí)，吳孟超微笑著說(shuō)：“我的養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)，可以概括為20個(gè)字，即心態(tài)平衡，頭腦常用，手腳常動(dòng)，管住嘴巴，定期體檢。”

心態(tài)平衡。漫漫人生路，時(shí)而順境時(shí)而逆境，保持平和的心態(tài)，是一種最佳的態(tài)度，也最利于健康。吳孟超在工作崗位，兢兢業(yè)業(yè)。獲得榮譽(yù)后，仍不驕不躁地做好每一項(xiàng)工作。在家里，與相濡以沫的妻子互相尊重，互相關(guān)心，幾十年來(lái)幾乎沒(méi)有紅過(guò)臉。

頭腦常用，手腳常動(dòng)。生命在于運(yùn)動(dòng)。流水不腐，戶樞不蠹。吳孟超認(rèn)為，常動(dòng)腦，能防止腦細(xì)胞老化。常動(dòng)身體，能延緩器官衰老進(jìn)程。他說(shuō)：“我每天都在上班，這就是最好的鍛煉。”

管住嘴巴。吳孟超一日三餐很簡(jiǎn)單，早上一杯牛奶加一個(gè)雞蛋，泡幾塊餅干。中午在醫(yī)院吃工作餐：四菜一湯一碗米飯，外加一碗小米粥。晚飯則通常在家吃，他喜歡吃魚、豆腐和蔬菜。妻子做兩三個(gè)可口的菜，吃著很舒服。吳孟超從來(lái)不吃補(bǔ)品，就是平時(shí)喜歡喝點(diǎn)綠茶。

定期體檢。吳孟超每年都要體檢一次。他認(rèn)為，體檢是發(fā)現(xiàn)疾病的重要途徑。對(duì)待疾病，一定要防患于未然。