偷師孫儷獨(dú)門纖瘦秘訣 MM必知

孫儷一向給人們陽光的感覺。從她身上能感受到一股清新，令觀眾不知不覺愛上她。不知是傳聞還是事實(shí)，據(jù)說孫儷與鄧超結(jié)婚了。無論如何，都祝福這個(gè)清新美麗的女人。孫儷是個(gè)酷愛健身瑜伽的人，讓我們在這里偷師一下，幫自己減肥。

減肥訓(xùn)練營：幫鄧超減肥 睡前6小時(shí)不準(zhǔn)吃東西

孫儷是養(yǎng)生專家，專攻減肥，不過目標(biāo)不是自己，而是鄧超。“剛開始是會(huì)有些痛苦，尤其睡前6個(gè)小時(shí)一定不能吃東西。他挺恨我的，我就把他最可怕時(shí)期的那張海報(bào)掛在飯廳，說‘你看……’這樣，他自己也就覺醒了?，F(xiàn)在看來效果還不錯(cuò)，整整減了10斤呢！”孫儷說。

自己：熱愛運(yùn)動(dòng)修身養(yǎng)性

1.健身是每日必修課

這次壩上拍攝，不僅外部條件艱苦，工期也是相當(dāng)緊張。孫儷是舞蹈演員出身，對自己的形體要求十分嚴(yán)格，就是在如此繁忙的拍攝過程中也不忘自己的老本行。

“我從5歲就開始學(xué)習(xí)舞蹈，所以壓腿、撾腰都是每日的必修課。幾十年下來，必修課早已融入自己的血液中，成為日常生活中的一部分。其實(shí)，這樣也不錯(cuò)，權(quán)當(dāng)每天做健身了。有時(shí)候早上起床刷牙，一條腿不自覺地就架上了洗漱臺(tái)做起壓腿，抻抻懶筋。”

2.高溫瑜伽調(diào)節(jié)心情

孫儷并不羨慕明星生活，當(dāng)過兵的孫儷至今仍不習(xí)慣把自己打扮得花枝招展，除了參加一些大型活動(dòng)需要刻意裝扮外，平日里她更喜歡棉質(zhì)T恤、牛仔褲。有時(shí)候，她還會(huì)把舒服的棉裙和時(shí)尚的運(yùn)動(dòng)鞋搭配在一起。“平淡、舒適才是我所求。如果可以擁有一個(gè)假期，我只想舒適地待在家里，然后開車帶媽媽去周邊的小城轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)。當(dāng)然，做瑜伽也是放松身心的最好選擇。”

孫儷在上海選擇了一家高溫瑜伽館做練習(xí)。其實(shí)在之前，港臺(tái)明星就開始效仿歐美明星在35攝氏度至38攝氏度下練習(xí)高溫瑜伽了。“健身操、跑步及踏單車主要是練習(xí)心肺功能， 瑜伽主要是講求身心及靈魂上的平衡合一，瑜伽可以鍛煉一個(gè)人的耐性及EQ情緒，也可以鍛煉肌肉的柔軟度及平衡。”孫儷這樣評價(jià)瑜伽。