FX隊(duì)長 宋茜美顏法

韓國組合FX隊(duì)長宋茜，是一個(gè)不折不扣的中國籍青島美妞哦！在韓國被稱為無敵童顏，她的美容護(hù)膚小竅門都有哪些呢？今天就為您揭秘她的快速變美法！

宋茜(Victoria)，在韓國發(fā)展的中國籍女歌手、演員。1987年2月2日生于山東青島，畢業(yè)于北京舞蹈學(xué)院。在2007年舉辦的北京市舞蹈大賽中被韓國SM娛樂有限公司相中簽約成為旗下練習(xí)生。正式出道前就曾與李準(zhǔn)基、RAIN等韓國明星合作拍攝廣告。2009年9月加入f(x)組合正式出道并擔(dān)任隊(duì)長。2010年參與了多個(gè)韓國綜藝節(jié)目，節(jié)目播出后受到了大眾的喜愛，使她在全亞洲獲得了更高的人氣。2012年宋茜首次參與主演的愛情美劇《愛情闖進(jìn)門》播出后受到各方好評。

去眼袋有妙招

由于長期熬夜訓(xùn)練等，眼袋是個(gè)不小的問題，宋茜會堅(jiān)持一些去眼袋的好辦法，例如以指尖按壓眼周附近穴位，能夠有效促進(jìn)血液循環(huán)，排出體內(nèi)水分，平時(shí)她也會適當(dāng)喝一些黑咖啡加速體內(nèi)水分的排出。

去眼袋秘訣1：選用適合肌膚的眼膜

宋茜對于怎么消除眼袋，可謂是深有體會。她直言，如果不及時(shí)修復(fù)和呵護(hù)長了眼袋的肌膚，會使得眼袋越來越重，而且還會形成小細(xì)紋。這這時(shí)選擇一款適合自己的眼膜是很重要的。將眼膜敷于眼周，安靜躺下來自然地閉眼，讓眼周肌膚吸收水分和精華，這就可以有效消除腫大的眼袋。

去眼袋秘訣2：堅(jiān)持正確地涂抹眼霜

宋茜平時(shí)就很注意自己的眼部肌膚的護(hù)理工作。這是因?yàn)檠鄄康募∧w是最容易出現(xiàn)問題，也是美女們最不容忽視的問題。平時(shí)應(yīng)該選擇質(zhì)地輕盈，含有植物精華的眼霜。在使用眼霜時(shí)，要注意配合按摩。這樣才能夠有效地為眼部肌膚補(bǔ)充營養(yǎng)，深層滋潤，消除眼袋。

堅(jiān)持防曬與隔離工作

宋茜平時(shí)都會堅(jiān)持涂隔離霜，讓肌膚隔絕紫外線，不得不暴曬的時(shí)候則會堅(jiān)持進(jìn)行物理防曬，用雨傘或者帽子，減輕肌膚負(fù)擔(dān)。

堅(jiān)持深層清潔

比起不少女生喜歡用去角質(zhì)霜等進(jìn)行去角質(zhì)工作，宋茜更喜歡給自己泡一個(gè)舒服的澡，趁毛孔張開的時(shí)刻，對毛孔周圍進(jìn)行按摩，之后使用酸奶進(jìn)行敷用，能夠做到更有效清潔肌膚，之后使用冰鎮(zhèn)后的化妝水進(jìn)行敷用，讓毛孔更清透。

服用維生素C

韓國的飲食習(xí)慣中天然的蔬菜較少，宋茜就會選擇隨身攜帶復(fù)合維生素片，保持維生素的攝入，讓肌膚恢復(fù)天然的光澤與健康。

晚上使用美白類產(chǎn)品

宋茜也會自制一些美白類產(chǎn)品，但是她一直堅(jiān)持一個(gè)原則，那就是晚上使用，用后立即關(guān)燈。因?yàn)槊腊最惍a(chǎn)品往往都有去角質(zhì)的效果，而去角質(zhì)后肌膚處于脆弱的狀態(tài)，晚上使用能夠避免紫外線的傷害。

睡前四大妙方，美顏又強(qiáng)身

·推胃

一人俯臥于床的邊緣，去枕，頭歪向一側(cè)，上肢放松。另一人立于床邊，面向俯臥者的頭部，雙腿分開呈小弓字步，雙手五指伸展，并列平放于俯臥者的背部上方(注意手掌與背部要貼緊，手尖朝腰部方向)，然后將腰腿部的力量作用于前臂和掌上，力量適中，向前推出，使其背部的皮膚、肌肉在瞬間隨手掌迅速移動，自上而下，推至腰部。

推10次后，令俯臥者將頭朝相反方向繼續(xù)俯臥，按上法再推10次。最后，操作者右手握拳，用腕力捶打俯臥者的背部，自上而下捶打數(shù)遍即可。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實(shí)，人的背部皮下蘊(yùn)藏著大量“戰(zhàn)斗力很強(qiáng)”的免疫細(xì)胞，通過推背，可以激活這些免疫細(xì)胞，達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、暢通氣血、調(diào)和臟腑、祛寒止痛之目的。

·捏脊

一人俯臥在床上，暴露整個(gè)背部，另一人以雙手的拇指、食指和中指將俯臥者的皮膚輕輕捏起，沿其脊椎兩旁二指處，從脊柱下端的骶(音底)骨開始，將皮膚慢慢地向前捏拿，一直推捏至頸下最高的脊椎部位。

如此推捏兩遍后，從第3遍開始，每捏3下將皮膚斜向上方提起一下，如提法得當(dāng)，可在第二至五腰椎處聽到輕微的響聲。如此推捏，每日可推捏4-6次。最后，操作者再用雙手的拇指按揉俯臥者腰部兩側(cè)的腎俞穴(在第二腰椎棘突下旁開1.5寸處)幾分鐘。

長期堅(jiān)持捏脊鍛煉，可疏通經(jīng)絡(luò)，振奮陽氣，調(diào)整臟腑功能。

·觸腋

人體的腋窩部蘊(yùn)藏著豐富的血管、神經(jīng)和淋巴結(jié)。若他人用手觸摸腋窩，被觸者就會大笑，此運(yùn)動被專家稱為“腋窩運(yùn)動”。夫妻間做此運(yùn)動，更加簡便可行。一方可趁另一方不注意時(shí)，輕觸其腋窩，使其發(fā)笑，或經(jīng)常輕撫、輕撓對方的腋窩部，以使其笑口常開。

腋窩運(yùn)動的強(qiáng)身奧秘主要在于兩點(diǎn)：

一、是通過刺激此處的神經(jīng)、血管和淋巴結(jié)，可以促進(jìn)神經(jīng)體液的調(diào)節(jié)，從而促進(jìn)機(jī)體分泌一些有益于身體健康的激素、酶和乙酰膽堿等;

二、是觸腋可以讓人開懷大笑，而笑不僅能減輕疲勞和緊張感，還能提高機(jī)體的免疫力。

·摩腹

這種鍛煉方法可兩人操作，亦可自我進(jìn)行。要求操作者在睡前平臥于床上，搓熱雙手，然后將雙手重疊放在腹部，以肚臍為中心按順時(shí)針方向按摩腹部20圈。之后再以同法按逆時(shí)針方向按摩腹部20圈。按摩時(shí)注意力量要適中。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實(shí)，堅(jiān)持摩腹不僅可以促進(jìn)腹部血液和淋巴液的循環(huán)，改善胃腸功能，還能刺激末梢神經(jīng)，促進(jìn)機(jī)體代謝，防止和減少腹部脂肪的形成和堆積。

結(jié)語：在日常生活和飲食習(xí)慣中，宋茜還經(jīng)常喝一些美容養(yǎng)顏湯，對于美容護(hù)膚是效果非常好的哦！大家也可以閑暇無事煲一些湯，讓自己由內(nèi)而外的散發(fā)美麗！