吳莫愁地鐵海報嚇乘客 最美“新人王”瘦身秘訣

吳莫愁地鐵海報嚇乘客？這是怎么回事兒？這位最近剛當(dāng)選最美新人的美女炙手可熱，新聞不斷，小編今天為您整理的就是吳莫愁的瘦身減肥方法，一起來看看她是如何瘦身的吧！

日前，沈陽網(wǎng)友“尹卓男”在微博中吐槽，稱吳莫愁驚現(xiàn)于地鐵門上，嚇了乘客一大跳。照片中顯示，地鐵門外的吳莫愁嘴唇鮮紅，表情鬼魅，令人不經(jīng)意間產(chǎn)生錯覺，以為吳莫愁就趴在車門外。

沈陽地鐵官方微博透露這是一個巧合，恰好地鐵的停車節(jié)點(diǎn)就在大幅海報前，乘客一般情況下是看不到的。

吳莫愁獲封全球最美 做到這兩點(diǎn)像她一樣苗條美麗

對于吳莫愁相信大家都非常熟悉，中國好聲音里那個古靈精怪，唱歌獨(dú)具特色的“鬼見愁”，在奪得《中國好聲音》之后，吳莫愁一直被人所關(guān)注，就在前幾日，某網(wǎng)站一份評選的“2012全球最美新人”中，吳莫愁獲封全球最美50人冠軍，再次斬獲“新人王”，對于這個稱號，吳莫愁自己感到很驚訝，她說：“美不光是靠外表，真實(shí)的做自己才算最美”。對于美的看法可能每個人都不同，在人們熱議吳莫愁是否美麗之外，對于她的好身材也讓很多人羨慕，對此中醫(yī)表示，想像她一樣擁有好身材，那么不妨從以下幾個方面入手吧。

飲食上：

減少熱量：

吳莫愁自曝自己養(yǎng)成誘人身材沒什么特別的，無非就是從吃入手，所有減肥方法均是直接或間接圍繞熱量為中心，有效指標(biāo)為減少熱量，健康指標(biāo)為保護(hù)基礎(chǔ)代謝，持續(xù)指標(biāo)為食欲控制中的飽腹感和滿足感。在保護(hù)基礎(chǔ)代謝的情況下有效減少熱量才能達(dá)到減肥的目的。在食物的攝入上，吳莫愁很注重維生素的補(bǔ)充，每天都會吃高維生素的水果以及高纖維的食物。

夜間減少碳水化合物的攝入：

據(jù)研究在夜間，特別是晚上八點(diǎn)以后所攝入的碳水化合物因?yàn)楸幌牡臋C(jī)會明顯減少，身體在休息時僅消耗少量的糖和糖原，再說睡覺時身體的新陳代謝也降低了。另外一個主要的原因是晚間攝入碳水化合物后，身體會釋放更多的胰島素，而高胰島素水平會增加脂肪的儲備。這些碳水化合物大部分將會轉(zhuǎn)化為身體儲存脂肪儲存起來。

吳莫愁飯后七個瘦身好習(xí)慣 吃飽吃好不發(fā)胖

★吃燒烤后吃根香蕉

燒烤類食品會產(chǎn)生較多的苯并芘等致癌物。

軍事醫(yī)學(xué)科學(xué)院食品與營養(yǎng)系博士芮莉莉表示，最新研究發(fā)現(xiàn)，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，有保護(hù)胃腸的功能。

★吃得太油膩，喝杯芹菜汁

芮莉莉介紹說，如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。

芹菜中的纖維素可以幫助帶走部分脂肪。

★吃火鍋后喝點(diǎn)酸奶

火鍋湯溫度高，配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋后喝點(diǎn)酸奶，可以有效保護(hù)胃腸道黏膜。

此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。

★飯后喝大麥茶或橘皮水

消化不良，飯后喝大麥茶或橘皮水。

大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發(fā)油，可增加胃液分泌，促進(jìn)胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。

★吃方便面后吃水果

進(jìn)食方便面后吃一點(diǎn)水果，如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補(bǔ)償維生素與礦物質(zhì)的不足。

此外，提倡煮食方便面。煮后的面條更柔軟，有利于腸道吸收水分，幫助消化。

★吃蟹后，喝生姜紅糖水

蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃后可能引發(fā)胃痛、腹瀉、嘔吐等。

吃蟹后喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進(jìn)消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜食用。

★潤肺止咳，飯后吃個柿子

柿子有潤肺生津、養(yǎng)陰清燥的功效，對于有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。

但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結(jié)塊。

結(jié)語：好聲音火了整個2012的夏天，好聲音的學(xué)員們也是各個都有自己的魅力，以上就是為大家介紹的關(guān)于吳莫愁的瘦身減肥的方法哦！大家可以嘗試一下哦！