艾薇兒結(jié)婚 艾薇兒分享健康減肥8秘籍
6月29日，著名的搖滾天后艾薇兒與現(xiàn)任丈夫在法國完婚的消息，引起了很多歌迷朋友們的關(guān)注。艾薇兒擁有火辣迷人的身材，平時是有自己獨特的減肥方法的。那么艾薇兒的減肥方法都有哪些呢？艾薇兒與現(xiàn)任丈夫是如何相識相戀的呢？趕緊來了解下吧！
艾薇兒結(jié)婚
與現(xiàn)任丈夫展開第二段婚姻
北京時間6月29日，加拿大搖滾小天后艾薇兒·拉維尼(Avril Lavigne)與未婚夫、加拿大當(dāng)紅搖滾樂團五分錢的主唱查德·克羅格(Chad Kroeger)法國完婚。
日前，搖滾小天后艾薇兒好友mike hellertr推特爆料稱，艾薇兒與未婚夫、樂隊Nickelback主唱Chad Kroeger法國南部低調(diào)完婚！倆人法國定情，因而選在這個具有特別意義的地方。
據(jù)報道稱，艾薇兒與克羅格的關(guān)系是在兩人為艾薇兒新專輯寫歌時建立的。
對于艾薇兒來說，這將是她的第二次婚姻，她的第一任丈夫是著名朋克樂隊Sum 41的成員德里克-惠布里(Deryck Whibley)，兩人在2010年已經(jīng)離婚。
而對于男主角查德-克羅格來說，這還是他本人的第一次婚姻。
薇兒與查德由正式相識到正式訂婚僅僅經(jīng)歷了6個月的時間，在今年的2月份，查德-克羅格爾受到艾薇兒邀請，為其即將發(fā)行的第五張個人專輯共同錄制一首新歌。
據(jù)二人的一位好友透露說：“當(dāng)二人在一起共同寫歌的時候，浪漫的關(guān)系便開始不斷發(fā)展?！?/P>
在今年的8月8日，37歲的Nickelback主唱查德-克羅格爾用一枚14克拉的鉆戒向艾薇兒正式求婚，艾薇兒接受了查德的求婚鉆戒。
在這場求婚之后，艾薇兒的家人表示：“他(查德)能夠令艾薇兒幸福。我們兩邊的家庭都對于這場婚姻非常的激動與滿意。
艾薇兒健康減肥八招
矯正走路姿勢
我們每天必須做的動作就是“走路”，調(diào)整走姿本身就是一項很不錯的減肥方法，只要掌握技巧，全天都會在減肥！
另外，對于經(jīng)常要穿著高跟鞋的OL們，只要掌握正確的方式，就能刺激腿部肌肉，一周后雙腿就自然變修長了！
熟睡更能減肥
睡覺與減肥有著密切的關(guān)系！持續(xù)睡眠不足，會令自主神經(jīng)系統(tǒng)紊亂，調(diào)整食欲的血清素，與抑制食欲的瘦素，兩者的分泌就會減少，讓你一直處于想要不斷攝入甜食與高脂食物的意欲當(dāng)中。
這種狀態(tài)比你真的吃下去還要恐怖，所以保持充足的睡眠是至關(guān)重要的！飽飽的一覺醒來，身體各項機能都能夠處于最佳狀態(tài)，這樣對于減肥習(xí)慣的訴求是非常有利的。
早餐要好好地吃
想要飲食減肥，唯獨早餐不能減量！早餐的功效在于令新陳代謝從早晨就加速起來，還能預(yù)防飲食過度。那么早餐該吃些什么好呢？
一些無糖的溫?zé)犸嬈?、蔬菜汁、植提纖、水果、酸奶、蔬菜三明治等都是營養(yǎng)又減肥的食品。
但如果前一天飲食過度，或晚餐推遲，第二天早上最好喝些蔬果汁搭配植提纖等有助清血脂以及減脂的食物，都是非常明智的選擇！
用數(shù)據(jù)來糾正錯誤的減肥方法
贅肉為什么總是甩不掉？如果不好好查找原因，一直重復(fù)錯誤不當(dāng)?shù)臏p肥方法，只會讓你處于惡性循環(huán)當(dāng)中，贅肉減不掉不說還會導(dǎo)致心情煩躁！每天在特定的時間記錄體重，同時制作圖表，看看在使用某一種減肥方法的時候，體重是處于怎樣一個變化趨勢，從而矯正生活習(xí)慣，找出最合適自己的減肥方法才能事半功倍。
在忙碌中擠出減肥時間
有時間出外好好運動。其實不妨將在辦公室內(nèi)的短暫的休息時間變成減肥時間，做一些簡單的伸展運動，能令副交感神經(jīng)處于活躍狀態(tài)，甚至是多去幾次茶水間與洗手間，都會對全身的代謝有所幫助，要記得隨時都是瘦身的好時機！
飲食過度后要“速戰(zhàn)速決”
每當(dāng)我們飲食過度，若在2-3日內(nèi)不采取措施，這些多余的熱量就會一轉(zhuǎn)眼變成體脂肪！
1、每天堅持3餐均衡的飲食，長時間的節(jié)食會令熱量更容易變成體脂肪！
2、為了促進新陳代謝，要多吃蔬菜，分量大概是每天350克左右，每天喝大量的水能令排毒更順暢。。
3、不能因為糖質(zhì)容易積聚就完全不吃碳水化合物一類的主食，要記住糖質(zhì)也是維持新陳代謝的基本！少吃應(yīng)該是原則。
4、飲食過度導(dǎo)致肥胖，堅持每天吃一些天然代謝脂肪類的植提纖食品，幫助促進脂肪酶形成和自主代謝脂肪，不要忽視堅持的效果，也是缺乏運動的你最好替代方式。
吃飯前先喝水
飯前半小時，先喝一杯水，能夠有效增加飽腹感，且在吃飯時先選擇喝湯，能夠很好的控制食欲，減少熱量的攝入。特別是在出席宴會、工作應(yīng)酬的場合，無法與平日一樣控制飲食，更需要提前預(yù)先做好準(zhǔn)備！
將沐浴變成減肥時間
在短時間內(nèi)令新陳代謝提升的沐浴時間，是減肥的絕佳時機！通過沐浴，體溫上升，刺激血液循環(huán)，加上按摩更是提升效果！但要注意保持暢順的呼吸，沐浴的水溫以40—42攝氏度最適宜，時間一般為10—15分鐘，最長不超過20分鐘，每天最好不要超過兩次，入浴時間過長、次數(shù)過頻對消除疲勞的作用會適得其反。
結(jié)語：看完了文章，相信大家對艾薇兒法國完婚這一消息一定都有所了解了吧。我們在平時的生活當(dāng)中，想要擁有窈窕的身材，也可以多借鑒艾薇兒的減肥秘籍。找到一種適合自己的減肥方法，就可以達到健康瘦身的目的！
