美容養(yǎng)生 李英愛(ài)教你土豆養(yǎng)生法

形象佳的李英愛(ài)，有“氧氣美女”之稱，接近中年的李英愛(ài)是如何保養(yǎng)自己的皮膚的呢，一躍成為韓國(guó)國(guó)寶級(jí)藝人的李英愛(ài)有自己的獨(dú)特保養(yǎng)方法，今天小編就和大家一起去了解下李英愛(ài)的土豆養(yǎng)生法。

美容養(yǎng)生 李英愛(ài)教你土豆養(yǎng)生法

1、土豆能減肥

很多吃東西總是在計(jì)算食物中的熱量，對(duì)于很多美食只能望而生畏。對(duì)于那些怕胖的人群，我們可以消除這樣的顧忌，因?yàn)槌酝炼垢静粫?huì)長(zhǎng)胖，因?yàn)橥炼怪兄缓?.1%的脂肪，是所有充饑食物中熱量最低的，我們可以放心食用。我們還可以為了減肥，把注意換做每天吃土豆，這樣還可以減少脂肪的攝入，還能將身體中多于的脂肪代謝。我們對(duì)于那些想減肥的人群，一定不能錯(cuò)過(guò)土豆這個(gè)絕佳的選擇。

2、美容圣品

土豆汁美容效果是很顯著，很多愛(ài)美的女明顯都喜歡用新鮮的土豆汁來(lái)敷臉，代表人物韓國(guó)美女明星李英愛(ài)。特別是在炎熱的夏季，我們一定不能錯(cuò)過(guò)，我們可以用于在夏日曬傷、曬黑都有很好的修復(fù)作用。而且土豆汁對(duì)清除色斑有明顯的效果，并且沒(méi)有副作用。

3、緩解各種皮膚問(wèn)題

我們還可以使用煮熟的土豆片，貼在眼睛四周來(lái)緩解眼袋問(wèn)題。還可以貼在臉頰，可以緩解皮膚問(wèn)題，減少皺紋等功效。

4、土豆能吃出好性格

因?yàn)樵谕炼怪泻胸S富的維生素C。對(duì)于那些上班族可以多多食用，可以不受負(fù)面情緒的困擾，改善精神狀態(tài)。

5、維生素

很多人總是喜歡大魚(yú)大肉的飲食，這樣就導(dǎo)致我們的飲食規(guī)律被打亂。我們可以通過(guò)食用土豆來(lái)改善因?yàn)槭秤萌忸?lèi)而引起的食物酸堿度失衡。

美容護(hù)膚小竅門(mén)

1：醋美容

醋是家家都有的日用品，同時(shí)還有一定的美容作用。如果有條件，MM最好在睡前洗個(gè)溫?zé)岬拇自?，只需在洗澡水中加一點(diǎn)點(diǎn)醋，就會(huì)讓你洗浴后格外舒服，身心清爽。另外，在泡澡的時(shí)候，還可以將醋與甘油以5：1混合擦拭臉部，經(jīng)常擦用，能使粗糙的皮膚變得細(xì)嫩。

2：莫忘頸部

我們時(shí)常會(huì)有這樣的感覺(jué)，人老其實(shí)是頸部先老，因此為了掩飾年齡，頸部的護(hù)理是必不可少的。頸部皮膚十分細(xì)薄而且脆弱，其皮脂腺和汗腺的分布數(shù)量只有面部的三分之一，皮脂分泌較少，持水能力自然比面部要差許多，從而容易導(dǎo)致干燥，容易滋生皺紋。

所以每天晚上潔面的同時(shí)，不要忘記清潔頸部，還要涂抹頸霜或滋潤(rùn)型的頸霜、晚霜?？傊覀兊念i部一定要受到和臉部一樣的待遇。

3：牛奶美容法

牛奶有催眠的神奇功效，除此之外，牛奶敷面對(duì)皮膚也是很有裨益的。每天晚上，在我們喝牛奶的時(shí)候，可以將剩下的一點(diǎn)牛奶抹在臉上，當(dāng)睡眠面膜使用。如果還有集中美白的需求，我們還可以在牛奶中摻入珍珠粉，這樣使用一段時(shí)間后，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)皮膚會(huì)變得細(xì)膩、白滑很多。

4：洗面奶+香皂+按摩

晚間護(hù)膚的第一要義必然是清潔。入睡前必須把皮膚清洗干凈，清洗時(shí)先把洗面奶涂在臉上，然后用香皂洗干凈。這樣的雙重清潔可以保證不留灰塵和彩妝，讓肌膚沒(méi)有負(fù)擔(dān)的睡個(gè)美容覺(jué)。香皂的選擇上盡量是香料少的洗臉皂，并利用打泡網(wǎng)弄出泡沫，借助豐富的泡沫可以給自己的臉部做個(gè)美容小按摩。但要記住的是，按摩后一定要用清水洗干凈。

如何防曬

清晨壹杯番茄汁

已經(jīng)足足睡了8小時(shí)以上，相當(dāng)于皮膚沒(méi)有主動(dòng)吸收水分已經(jīng)有8小時(shí)了，所以此時(shí)得皮膚壹定會(huì)有干燥得感覺(jué)，每天喝上壹杯番茄汁，可以得到壹晝夜所需要得維生素A得壹半。番茄含有大量檸檬酸和蘋(píng)果酸，對(duì)整個(gè)機(jī)體得新陳代謝過(guò)程大有補(bǔ)益，可秋季防曬祛斑，促進(jìn)胃液生成，加強(qiáng)對(duì)油膩食物得消化。番茄中得維生素p有保護(hù)血管、防治高血壓得作用，并能改善心臟得工作。

番茄得另壹個(gè)重大貢獻(xiàn)在于，多吃番茄可起秋季防曬祛斑作用。德國(guó)和荷蘭兩國(guó)科學(xué)家做得研究表明，如果每個(gè)人每天食用40克番茄醬，被太陽(yáng)曬傷得風(fēng)險(xiǎn)將減少40%。還有若將蕃茄弄碎成醬汁狀，涂在臉上約十五分鐘，之后用溫水洗凈，便可治療被太陽(yáng)曬傷得皮膚，而且飯前吃番茄還可以幫助瘦身。

出門(mén)前半小時(shí)涂抹防曬霜

普通類(lèi)型皮膚得人，SpF值以8-12為宜;對(duì)光敏感得人，SpF值以12-20為宜;若只是在上下班得路上接觸陽(yáng)光得上班族，SpF值在15以下即可;在野外游玩、海濱游泳時(shí)，防曬品得SpF值要在30以上。如果要去游泳，最好選用防水得防曬護(hù)膚品。此外，膚色白皙者最好選用SpF超過(guò)30得防曬霜，防止斑點(diǎn)得產(chǎn)生。皮膚偏深者，秋季防曬祛斑平日可采用SpF值為15得防曬品。

避免感光食物

感光食物有香菜、韭菜、醬油、白蘿卜等，吃多了經(jīng)紫外線照射易產(chǎn)生斑點(diǎn)，加重紫外線對(duì)夏日肌膚得傷害。魚(yú)翅、鰻魚(yú)、鰈魚(yú)、冬瓜、花椰菜及筋肉等都含有秋季防曬祛斑的營(yíng)養(yǎng)素，多吃這些美食可從中攝取保濕防曬成分，同時(shí)滿足口腹之欲。

而莓富含人體所需得維他命、鈣、磷、鐵、膳食纖維，不僅有助消化、通便得功效，還可以美白肌膚。此外，草莓得防曬、防輻射功效也慢慢為人們所了解。如何在秋季防曬祛斑？可以在飯后，你盡可將草莓作為自己得餐后水果。

結(jié)語(yǔ)：從上面的文章當(dāng)中相信大家都知道了李英愛(ài)是如何養(yǎng)生保健的吧，不要小看這土豆，土豆的美容功效還是非常好的，在日常生活中想要美容不妨試試土豆哦，小編還推薦的一些美容方法大家也可以試試看。