不老傳說 關(guān)之琳的7大養(yǎng)生秘訣

說到關(guān)之琳，大家都非常熟悉，在父輩們眼中，關(guān)之琳絕對是“神仙姐姐”。雖然歲月不饒人，但是歲月也沒有在關(guān)之琳的臉上留下任何痕跡，這是為什么呢？今天，讓小編將揭秘關(guān)之琳的7大養(yǎng)生秘訣以及延年益壽的9大因素。

關(guān)之琳的養(yǎng)生秘訣

一、從小就很懂護膚

關(guān)之琳從小就已經(jīng)開始懂得如何護膚了，沒事就喜歡與同學(xué)互相交流護膚的心得體會。還會經(jīng)常將雞蛋、蜂蜜和水果等作為天然的護膚品滋養(yǎng)肌膚。

養(yǎng)顏有術(shù) DIY簡易美容3法

1、乳酪(一匙)+檸檬汁(一匙)=乳酪潔面霜

將以上三種材料混和涂在臉上再用溫水洗凈，搽上爽膚水和潤膚品，有很好的美白功效。

2、適量黃瓜汁+適量檸檬汁+1/4杯水=緊膚霜

黃瓜先切塊放入攪拌機中攪成漿狀，與一個新鮮檸檬的汁和1/4杯水混和，用棉棒輕輕涂在臉上，肌膚馬上收緊起來。

3、蛋黃醬=護發(fā)素

用做沙拉的蛋黃醬富含蛋白質(zhì)和脂肪，能令頭發(fā)健康光澤。把適量的蛋黃醬涂在濕發(fā)上，按摩5分鐘，再用熱水洗凈，頭發(fā)會變得柔亮。

二、平時進(jìn)食的營養(yǎng)滋補品有維生素C、多種維生素、魚肝油丸等

“除了每天早上吃半碗不加糖的燕窩外，我是不怎么吃補品的。不吃滿滿一碗是怕分量太多難以吸收，徒然浪費了。我不曉得燕窩是否真有功效，但覺得即使是騙人的也對我沒有傷害，因為這不過是蛋白質(zhì)而已。”

三、平時不抽煙、不吃辛辣食物、盡量少吃煎炸油膩食品

應(yīng)酬時最多飲兩杯葡萄酒。平時多飲水或茶，多吃水果。

關(guān)之琳說：“其實我是很愛吃煎炸食物的，例如薯片或一些沒有益處的junk food，但我知道多吃了終會長出暗瘡，所以會叫自己“忍口”，就像把一包薯片分開五天來吃。另外，不管身體哪個部位有傷口，也不要吃深色的食物，這真是有根據(jù)的。”

四、礦泉水

因為瓶裝的礦泉水不適合冰凍，不然會容易出現(xiàn)白色的礦物質(zhì)漂浮物。但是如果煮沸，水中的鈣、鎂易和碳酸根又會生成水垢析出。因此礦泉水的最佳飲用方法是在常溫下。桶裝礦泉水存放和飲用期間應(yīng)避免陽光直射，啟封后應(yīng)在 7~10 天內(nèi)用完。

五、果蔬汁

1、兩餐之間或飯前半小時是飲用果汁的最佳時間。

2、新鮮果汁不應(yīng)加糖，否則會增加熱量。

3、不要加熱。加熱后的果汁不僅會使水果的香氣跑掉，更會使各類維生素遭受破壞。

4、不宜用果汁送服藥物，否則果汁中的果酸容易導(dǎo)致各種藥物提前分解和溶化，不利于藥物在小腸內(nèi)吸收，影響藥效。

六、手和腳每星期浸一次芬蠟

具體操作：將手和腳在蠟水中浸3次，再用膠手套或保鮮紙包裹手腳，待10～20分鐘蠟質(zhì)干透后，即可除去。

七、除了化妝護膚外，運動也是美膚秘方之一

運動對保持肌膚健康很重要。她每天都會花上半小時練走樓梯機，而且在練習(xí)時關(guān)掉冷氣，讓自己出汗，使淤塞在毛孔中的污垢全部排出。

延年益壽的九大因素

責(zé)任心強，更長壽

一項長達(dá)8年的研究顯示，各種性格特征中，責(zé)任心最有助長壽。斯坦福大學(xué)研究人員表示，做人謹(jǐn)慎細(xì)心、做事耐心有計劃，像研究人員那樣有點強迫癥傾向，都有助長壽。這類人做事自覺，對待婚姻、工作、健康各方面，往往能做出正確的選擇，不太會因為抽煙、飆車，不遵醫(yī)囑等原因而意外喪生。

飲食定生死

研究人員發(fā)現(xiàn)，地中海飲食是有助長壽的飲食方式，即多吃果蔬、堅果以及健康油脂，如橄欖油。健康飲食可降低老人患心臟病風(fēng)險，甚至能防止記憶衰退。

遺傳有影響

如果父母長壽，不見得子女也會隨著父母而長壽，但是也會從父母那里繼承到一些好處。不久前，《英國醫(yī)學(xué)期刊》報道，某些人之所以更少生病，可能是大腦分泌的某些化學(xué)物質(zhì)如5-羥色胺和多巴胺比常人更多，這正是拜遺傳所賜。

受教育程度影響壽命

美國疾控中心的一份統(tǒng)計顯示，擁有學(xué)士或更高學(xué)位的人，比高中沒畢業(yè)的人多活約9年。蘭德公司衛(wèi)生經(jīng)濟學(xué)家史密斯表示，受過高等教育的人更容易找到好工作，從而為人生做出長期規(guī)劃，選擇更健康的生活方式。

心靈影響肉體

一項研究對參加為期三個月閉關(guān)禪修的人做了檢測，發(fā)現(xiàn)其體內(nèi)細(xì)胞端粒酶的活性比對照組平均增強約30%。

努力工作壽命長

常說壓力大傷身，但勤奮工作并不意味著會傷害身體。新研究發(fā)現(xiàn)，努力工作、干活的人(即使已退休)，他們樂在其中，并不悲慘，而是更快樂、更健康，比消極工作的同行擁有更密切的社交。

過于樂觀不利養(yǎng)生

性格開朗，給人的印象通常是無憂無慮，壓力小，似乎會更健康。但研究人員指出，“樂天思維”不一定能帶來長壽，一個人若過于樂觀，尤其在面對疾病或康復(fù)期，容易忽略其中風(fēng)險。

長壽離不開社交

女性往往有更廣泛的社交網(wǎng)絡(luò)，這也是女人比男人更長壽的原因之一。從朋友、家人以及單位、社會處尋求關(guān)心，有助自我減壓，甚至可以改善免疫功能。

久坐不動最減壽

一項研究發(fā)現(xiàn)，過了25歲后，每多看1個小時電視 (坐著)，就會從預(yù)期的整體壽長中扣除22分鐘。

總結(jié)：通過上述文章對關(guān)之琳的7大養(yǎng)生秘訣和延年益壽的9大因素的詳細(xì)介紹，大家對關(guān)之琳為何看上去如此年輕有了全新的認(rèn)識與了解了吧。MM們趕快行動起來吧，你也能擁有年輕的氣質(zhì)哦！